хочу 60

Марина Владимировна

marishenka писал(а):

у меня вот на РД на шоколаде за вчера -900гр

СУпер

Я на таком разгрузе сидела. У меня отвес тоже был хороший 600 гр. Хорошо, что ты о нем напомнила, надо будет повторить.

аленочка

маманата писал(а):

ждать а наш пошёл направо, пришлось выходить и шлёпать пешком...до нашей останоки где-то метров 700 и от остановки ещё до работы метров 700 - 800 и всё пешком в быстром темпе с коляской, и обратно почти также короче прошлёпала сегодня примерно 4 - 4,5 км....ничего, размяла хоть попу а то что-то побаливет после вчераших упр....ещё обруч покрутила и пресс покачала, встала бельё гладиьт нацепила пояс массажный, жирок растрясла...

ну ты молодец

Марина Владимировна

маманата писал(а):

есть , почему нет..... он должен быть обязательно тёмный (или прям чёрный?) и без добавок?

Я взяла половину шоколадки молочной и половину черного, чтобы не приелось :!:

маманата писал(а):

Сегодня оазгруз пок аидёт нормально.. набегалась....срочно нужно было сгонять на габоту, я дочу в охапку (вернее в коляску) и на трамвай (можно было на маршрутку, но на трамвай дальше идти ) до остановки где-то 1 км, сели, поехали.... за 1 остановку от нашей в передиидущем трамвае стало плохо мужику, они перекрёсток проехалии встали скорую ждать а наш пошёл направо, пришлось выходить и шлёпать пешком...до нашей останоки где-то метров 700 и от остановки ещё до работы метров 700 - 800 и всё пешком в быстром темпе с коляской, и обратно почти также короче прошлёпала сегодня примерно 4 - 4,5 км....ничего, размяла хоть попу а то что-то побаливет после вчераших упр....ещё обруч покрутила и пресс покачала, встала бельё гладиьт нацепила пояс массажный, жирок растрясла...

Ну ты прям энергичная такая, супер просто :yesss:

маманата

аленочка писал(а):

ну ты молодец

Марина Владимировна писал(а):

Ну ты прям энергичная такая, супер просто :yesss:

Спасибо, девочки!!!
надо же себя нагружать...я почему не люблю каблуки - потому, что ходить люблю и медленно ходить не умею всегда в быстром темпе, поэтому уличная обувь у меня только кроссовки и сапоги на низком каблуке....уже так привыкла к кроссовкам что даже не знаю как на работу буду выходить...(я последнее время перед дикретом приспособилась там гардероб держать, до работы бегу в кроссовках и джинсах а там переодеваюсь...

)

Марина Владимировна

маманата писал(а):

надо же себя нагружать...я почему не люблю каблуки - потому, что ходить люблю и медленно ходить не умею всегда в быстром темпе, поэтому уличная обувь у меня только кроссовки и сапоги на низком каблуке....уже так привыкла к кроссовкам что даже не знаю как на работу буду выходить...(я последнее время перед дикретом приспособилась там гардероб держать, до работы бегу в кроссовках и джинсах а там переодеваюсь... )

Правильно так многие делают, а целый день каблуках подобно смерти.

marishenka

маманата писал(а):

медленно ходить не умею всегда в быстром темпе

у меня муж тоже так,вот как выйдем прогуляться так нет чтобы медленно пройтись подышать свежим воздухом он бежит вродебы на поезд опаздывает :pardon:

маманата

Доброго всем утречка!
разгруз можно считать состоявшимся... при учёте того что стартовала почти с 68 (т.к. на кануне был +

) этот плюс ушёл, прихватив с собой ещё грамм 200...
вчера наголодалась.. сегодня с утра сварила себе пшённую кашку с тыквой и курагой+хлебец с сыром и вкусненько позавтракала...

аленочка

маманата писал(а):

разгруз можно считать состоявшимся... при учёте того что стартовала почти с 68 (т.к. на кануне был + ) этот плюс ушёл, прихватив с собой ещё грамм 200...

#77

Марина Владимировна

Доброе утро

маманата писал(а):

разгруз можно считать состоявшимся... при учёте того что стартовала почти с 68 (т.к. на кануне был + ) этот плюс ушёл, прихватив с собой ещё грамм 200...

Молодец, расправилась с привесом, да еще 200 гр добила :grin:

Какие дальнейшие планы на похудение???????

маманата

Марина Владимировна писал(а):

Доброе утро

Какие дальнейшие планы на похудение???????

привет! сдела обёртывание кофейное.. сейчас займусь окнами.. помою хотя бы 1-2 окна (надо начинать.. хоть погода и не очень.. но скоро ведь уже пасха буду хоть по одному окну мыть) потом пойдём с дочей гулять ну и сегодня надо либо пробежку либо велотренажёр и упр. на попу... кто со мной?

Марина Владимировна

маманата писал(а):

упр. на попу... кто со мной?

А что за упражнения??? я читала самые эффективные- выпады.

маманата

Марина Владимировна писал(а):

маманата писал(а):

упр. на попу... кто со мной?

А что за упражнения??? я читала самые эффективные- выпады.

ну да я нашла один комплекс после которого у меня стала попа болеть (значит напряг на мышцы есть) вот он -
http://www.youtube.com/watch?v=oRM9M77QX3E

marishenka

надо будет попробовать :-D

маманата

marishenka писал(а):

надо будет попробовать :-D

попробуй, а как попробуешь скажешь ощущения на следующий день....я когда первый раз сделала (правда перед этим пробежала 4 км и на 9 этаж бегом забежала) потом на следующий день на унитаз сесть не могла вся пятая точка болеле, но быстро прошло...

marishenka

маманата писал(а):

на унитаз сесть не могла

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

хочу 60

Кто сейчас на форуме