На 5 кг. худею легко.... и продолжаю худеть дальше!!!!

Svetlashka

Поздравляю с ушедшими объемами!!!! :Bravo:

irinka-N

Аленушка, спасибо, что зашла ко мне в гости!!!!!!!!!
И огромное спасибо за поддержку, я буду стараться. На счет ежедневного своего рациона, я подумаю. Может оно и правда будет, лучше, если его выкладывать в дневнике. Получиться контроль за питанием.

Tatochka

Olg@

Алёнчик, привет.Результаты хорошие, ты такая уже худышка.Самое главное, если посчитаешь, что 64 норма.Просьба не покидай нас!!!!!

Annушка

Алёнушка писал(а):

Olg@
Сегодня вес меня не очень радует, но это не беда, для меня уже сейчас главное что объемы уходят. о они такие.
ОТ-69 (-1)
ОБ-92(-1)
ОГ-(90) (-0)
ОЖ-84 (-1)
ОН -54 (-0)
ОИ-36 (-0)
вот такие результаты за неделю :-D

А с весом я честно гворя в сомнении, посчитала что если буду весить 60, то мой ИМТ будет ниже нормы. а этого как-то не хочется. Вот думаю может похудеть до 64 кг. при них ИМТ будет 20 и на этом остановиться. Но продолжать заниматься спортом что бы улучшать объемы. Ведь хочется быть стройной, а не тощей. короче я подумаю, а потом сфоткаюсь в купальника, а вы оцените и посоветуете что делать дальше.

объемы потрясающие!!!

мне бы такие объемы...
стесняюсь спросить, что такое ОЖ? :oops:

про вес - это правильно. но мне кажется это еще от каких-то индивидуальных показателей зависит. кто-то может весить мало, а по виду и не скажешь, и наоборот... поэтому лучше ориентироваться на внешний вид

Brilliantik

Annушка писал(а):

стесняюсь спросить, что такое ОЖ? :oops:

Это замеры живота по пупку

beauty

Алёнушка
умничка!у тебя такие параметры уже..ммм....молодец!!!вот тебе за это
#77

Ёжка

Привет!

с понедельничком, это вовсе не еднь тяжелый! это день новых надежд и свежих начинаний. ты цели уже почти достигла, но не расслабляться! :grin:

Алёнушка

Svetlashka
natakisya
Olg@
Annушка
рогалик
Спасибушки за поздравления.

Olg@ писал(а):

Самое главное, если посчитаешь, что 64 норма.Просьба не покидай нас!!!!!

Низачто, я без вас сразу опять вес наберу. мне все время стимул нужет, а лучше форума я стимула еще не видила для себя.

Annушка писал(а):

стесняюсь спросить, что такое ОЖ?

Ну у меня чуть пониже пупка, там где противные жирные складки на боках.

Annушка писал(а):

поэтому лучше ориентироваться на внешний вид

ты права на все 100 %, вот поэтому я пока в раздумье. Я не поняла нравлюсь я себе окончательно или еще не совсем.

Сейчас позанималась 40 мин. душик и намазалась. Сижу довольная. :grin:

Меню на сегодня.
каша+варенье+цикорий
борщ+греча+2 маленькие котлетки+1 хлебец
банан
салат из овощей с яйцом+хлебец.

А потом почитала и выяснила что сельдерей жутко полезная штука.

[color=#40FF40]Для людей, ведущих борьбу с лишним весом, сельдерей отличный помощник. Так как салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма от токсинов. Сельдерей используют при лечении ожирения. Сок сельдерея улучшает аппетит и нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.

Что касается Древнегреческих женщин, они считали, что очищающее свойство сельдерея благоприятно сказывается на состоянии кожи, а ежедневное употребление его в пищу помогает сохранить тонкую талию. Более того, сельдерей являлся натуральным афродизиаком, повышающим мужскую потенцию и усиливающим желание. Для женского организма, по мнению гречанок, сельдерей хорош тем, что нормализует гормоны.

Польза сельдерея очевидна. Он регулирует обмен веществ и гормональный фон, выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Благотворно влияет на жизнедеятельность организма в целом и повышает тонус. Употреблять сельдерей можно в любом виде: сушеный, тушеный, вареный, но лучше всего – сырой.

Для профилактики ожирения необходимо принимать сок сельдерея: две чайные ложки за полчаса перед едой, три раза в день. Для восстановления сил и улучшения цвета лица можно использовать смесь овощных соков, в различных комбинациях: сельдерей, морковь, капуста, редька, свекла.

Для людей, соблюдающих диетическое питание, стоит взять на заметку, что добавлять сельдерей к мясным блюдам – обязательно. Он помогает желудку перерабатывать и усваивать тяжелую пищу. Сельдерей стимулирует выработку желудочного сока, снижает скопление газов и защищает от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Сельдерей можно использовать не только в качестве гарнира, но и в салатах. Так, похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность». Моем, чистим и трем на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешиваем, солим и заправляем растительным маслом с соком лимона.[/color]

Алёнушка

Ёжка писал(а):

ты цели уже почти достигла, но не расслабляться!

ни в коем случае.

просто ♥ Любовь

Алёнушка
Привет моя хорошая! :friends:

Ты такая старательная! :roll:

срочно все бегом за сельдереем! :finish:

#77

Алёнушка

Любаш
Ой кто заглянул :Yahoo!:

рада видить :Yahoo!:

Любаш писал(а):

бегом за сельдереем!

надо будет разные рецепты с этой чудо-едой посмотреть.

Annушка

Топатушка
Алёнушка
я даже боюсь у себя этот ОЖ мерить...
там всегда как раз небольшой животик

про сельдерей тоже много хорошего читала, но никак не могу найти его в наших магазинах. неужели придется чесать в какой-то супер-дорогой магазин

Алёнушка
у вас его везде продают?

Алёнушка

Annушка писал(а):

я даже боюсь у себя этот ОЖ мерить...

замерий, зато потом приятно будет оценивать результат.

Annушка писал(а):

у вас его везде продают?

Annушка писал(а):

неужели придется чесать в какой-то супер-дорогой магазин

Как то не было проблемм спокупкой. и стоит у нас всего 36 руб. грамм 300.

Алёнушка

Всем привет, хожу как муха сонная . Вес стоит и с мужем вчера поругалась, да так , что даже не помирились :cry:

. И даже не понятно кто виноват

И вообще я себя так ругаю, что мы позволили себе при дочке ругаться, правда она не поняла ничего и не испугалась, но все равно так не буду больше делать.

Вобщем настроение ниже плинтуса, одна радость солнышко на улице, правда опять бешенный ветер. Когда настроение поршивое во всем что-то не хорошее видится.
надо в обед потанцевать и тогда все сразу станет хорошо, мне спорт очень помагает настроение улучшить.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

На 5 кг. худею легко.... и продолжаю худеть дальше!!!!

Кто сейчас на форуме