ну день рождения же всетаки. Ладно, сбросишь еще их и дальше будет продолжать худеть. Ты сильная, я знаю

Ainuka
привет, я вот тоже сегодня боролось сама с собой,ездила к родителям так там соблазны повсюду,но я удержалась и вместо того,чтобы есть ,читала им лекции о правильном питании
Не переживай,если ты не добирала коридор в течении недели а сейчас организм получил шок,так это только на пользу,я где то читала про это,сейчас поищу.....

статью нашла зайди ко мне я у себя в дневнике выставила.

спасибо огромное за поддержку, надеюсь что сильная


родители наверное в шоке хороший способ ты придумала
я кстати когда с кем-то ем, то ем ооочень медленно или не съедаю половину потому что болтаю много пока они там уже по 2й порции, я даже половину первой не могу прикончить а ем много когда одна


спасибо большое за информацию, познавательно, а еще ты меня успокоила, что ничего страшного нет во вчерашнем зажоре ну конечно я больше так не буду

так сегодня менюшка такая:
з: хлопья нестле-фитнесс с молоком, чай черный,
перекус: немного изюма, кураги
о: суп овощной с яйцом, винегрет, чай черный
у: тоже самое что в обед + кусочек черного хлеба
второй ужин (тот был в 6), этот в 8 - хлопья с молоком, совсем немножко, хотелось чем-нибудь "похрустеть" (блин чето я вообще расслабилась )
только что яблоко (я еще не скоро спать лягу) - половинка яблока, дальше есть не смогла - как вата какая-то
щас сижу смотрю фабрику звезд возвращение онлайн и тащусь моя любимая дубцова + доминик джокер, эх ностальгия
немного не в тему, но мы вообще девочки странные, наедали кэгэшки годами, а теперь за месяц хотим все сбросить и еще чтобы после др привесов не было

ой забыла еще 2 стакана воды за день, понемногу привыкаем к водичке

вот вот...я тоже об этом думала Я себе дала срок полгода...не знаю или получиться,но очень бы хотелось на первый день рождения сыночке уже быть в форме А так хочется побыстрее сбросить с себя эти лишние кг хотя понимаю,что так быстро это не будет и главное,чтобы результат закрепился!!!
Да водичка это хорошо Сама привыкала каждый день больше пить,а сейчас нормально,организм сам требует

мне это ещё предстоит пройти у меня др 26 апреля,и даже если я отмечать не буду и торт печь не буду,ко мне всё равно придут девчонки с сайта Семейка,может кого удивлю я уже больше года пеку торты и даже есть заказы,так вот всему научилась в интернете,но зарег. именно на семейке,туда ночью лучше не ходить,слюной подавиться можно,но вот мы там также общаемся как и тут ,только давно уже и дружим не только в вирте,но и в реале по своим городам,ходим к друг другу на др,отдыхаем летом на природе семьями,дарим подарки на праздники,вот 26 апр.я точно знаю ко мне придут и с тортом от коллег тортоделов Ростова,нас таких 9 чел.,ну это кто у нас в семейке,остальных конечно очень много кто печёт.

а я год,хотя хочется конечно побыстрее,но диона мне не рекомендует худет больше чем на 0,5 кг в неделю

я тоже дала приблизительно такой срок, (до 1 августа), лучше медленно но навсегда


я вообще раньше обычную воду на дух не переносила, меня от нее тошнило и т.д.
сейчас стала выпивать сначала несколько глотков, потом полстакана, потом стакан и т.д. сейчас дошла до 3 и действительно организм сам требует водички - если не попью, прям плохо без нее


да когда гости это страшное дело.. умничка просто что сама печешь, ты меня заинтриговала, завтра (а то сегодня слюной истеку ), зайду на сайт, посмотрю
женское сообщество это страшная вещь, склоки, споры и т.д.
я сижу не на кулинарных но на нек.других форумах, так вот - такой дружественной обстановки как здесь больше нигде не встречала.

Морская
подруг давай тоже к нам

да они у нас почти все стройняшки,не смотря на то,что пекут
вот сейчас посматрела,программу можно не с начала,а где то с 25-30-ой минуты начать смотреть там как раз про то,что нельзя быстро худеть. http://osglavnom.ru/o-samom-glavnom-201 ... k-188.html

Морская
спасиб, завтра посмотрю, а то сейчас вся скорость на фабрику звезд уходит
смотрела один раз фильм про то что как лучше худеть (1 канал), там говорилось что лучше есть пюре чем твердую пищу (дольше останешься сытым), воду пить и еще если хочешь съесть вредность то лучше выбрать например между гамбургером и сладкой булкой - лучше выбрать булку, и тд. попозже найду скину

приветик всем девочкам!
сегодня мама уехала в другой город, если получится то вернется только в пятницу, так что я почти неделю одна буду
сегодня не смогла сварить кашу или хлопья - молоко закончилось
сегодня пойду за покупками, а то реально нечего есть
план:
овощи замороженные для зажарки
хлеб черный
молоко 2,5 % (всегда брали 3,2, начнем потихоньку снижать планку)
овощи - тыква, огурцы, помидоры
фрукты пока брать не буду, а то портятся быстро
рыба (какую купить посоветуйте, чтоб мало косточек было)
куриная грудка

сегодня еще планирую дома прибраться в качестве физ нагрузки
сегодня проспала на учебу, и потом решила вообще не идти
позавтракала:
1 кусок черного хлеба (ароматный хлеб)
1,5 кусочка сыра,
половина помидора
1 яйцо варенное
кофе без молока и сахара (молоко закончилось )
хочу себе весы купить для кухни, только пока денег нету, хочу каллории считать.

а кстати отвесов нету, есть наборот привес в 100 гр - не удивлена, ночью выдула 2 стакана воды - ЖАРКО! и + еще яблоко часов в 10 ночи
поэтому 100 гр это норм
прочитала у Тусички, что скачки туда сюда в 200-300 гр это норм. поэтому не буду себя грызть

Ainuka
,привет!
конечно,плюс минус,может быть.и ничего страшного.
рыбку....ммммм.....ну я еру обычно,минтай,судака(речная),иногда морской язык(но он жирноват).мы в основном булую едим,т.к. ещё и дит кормим,ему красную боюсь пока давать