Вот ругаю мюсли...а есть-то не хочется! время обеда, а желудок молчит! Сытные!

люблю эти яблоки)))
Очень рада девочки если вы сделали правильные выводы и измените отношение к себе любимым))

ням-ням!

Стараемся, Ксюнич!

а я вообще яблочки люблю!

Жемчужина,привет!
Я к тебе с ответным визитом Теперь буду за тобой следить
Удачи!

#77

Девчонки!
Я поужинала кашкой (ням-ням очень вкусно...100 лет не ела пшеничной каши) поехала в спортзал!
Всем удачного вечера! Приятных эмоций!

Доброе! Как дела?

Дела отлично!

Вчера сходила в спортзал! 60 минут на эллипсоиде + 15 мин силовых тренажеров + 15 минут сауна
Пришла домой, сделала массаж медовый, обнаружила синячки на ногах с прошлого раза Намазалась ночным обертыванием, укуталась и спать...


Сегодня ВИТАМИННЫЙ день!
В меню:
завтрак: 140г мюсли+ молоко 150г 1,5%
перекус: 1/4 груши, 1 банан
Обед: 250г салата(морская капуста, салат Айсберг, огурец, кукуруза)
Ужин: салат тот же
ДиОн говорит: 776 ккал (ниже нормы), 5 Ж (ниже нормы), 157 У, 25 Б (ниже нормы)

Жемчужина
молодец какая!!!!)) нормальная у тебя калорийность))

Ксюня
Спасибо))
Ксюнь, а ты не пробовала медовый массаж? синяков не было?

Жемчужина, привет!

ну ты молодец какая! И сила воли у тебя отменная

а как это? и я хоцю


а ты вижу и овощи добавляешь - а я думала только фрукты мона

Хорошего дня!

дааа, я голодная на одних фруктах...поэтому овощной салат ем, или тушеную капусту бывает...

Я покупаю крем "Ночное обертывание для похудения вовремя сна" от Флоресан (здесь многие его любят), стоит 100р. а эффект чувствуется (как мне кажется), он как бы согревает, вкусно пахнет еще))
Вот мажусь, штаны х/б-шные натягиваю и спать))

пересчитала калорийность я сначала не ту морскую капусту выбрала, и она прибавила массу калорий...теперь исправила и вроде маловато получилось! Но сегодня витаминный день, он и должен быть легче остальных..

спасибо! фитнес я люблю...было бы еще время ездить в зал...так что я редко, но метко