Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 сен 2025, 13:11


На страницу Пред.  1 ... 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157 ... 220  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 10:15 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Кэт писал(а):
На крупной терке трем свежий огурец, можно редиску, зелень, укроп и заливаем кефиром. В тарелочку яйцо попалам , и кушаем. Я прямо на пол литре кефира делала и на обед, натрескаешься конкретно. Потом долго сытый. А бжуки там красивые. :wink:

ООО!!! КЛАСС!!! :!:
Как то я раньше до такого и не додумалась. Прикольно! Всё в рамках дозволенного и вкусно должно быть!!!
Завтра и приготовлю, а то у меня сегодня , кроме кинзы, никакой зелени в доме и не осталось :pardon:

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 10:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:56
Сообщений: 609
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: "снова здорова!" худею с 15.01.11г
[[color=#40FF00]size=150]Леночка, смотрю новый этап похудения, позволил тебе вырваться из рутины, вдохновил и придал творческих сил.
я тоже чую, что меня рутина засасывает, надо мне как то взбодриться, т.к. режим питания менять не хочу, нужн0, что то придумать
[/size][/color]

_________________
Меняю второй подбородок на тонкую талию

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 10:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Северянка писал(а):
Леночка, смотрю новый этап похудения, позволил тебе вырваться из рутины, вдохновил и придал творческих сил.

ахааааааааа!!!!! :P

Северянка писал(а):
надо мне как то взбодриться

пурген? :lol: с него ой, как хорошо бодрит, стрелой летаешь :oops: :lol:

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 10:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:56
Сообщений: 609
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: "снова здорова!" худею с 15.01.11г
Леник писал(а):
пурген? с него ой, как хорошо бодрит, стрелой летаешь

я разгадала твой секрет :?:

_________________
Меняю второй подбородок на тонкую талию

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:04 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Леник, привет травоядное! :D
Гляжу втянулась, расправилась и не думаешь отступать! :)
Завтра значит МЧ???
Очень хочется к вам на хвост сесть, но не уверена в своих силах.


Северянка, а можно вопрос??? :oops: Давно хочу поинтересоваться.
А что с лицом на аватарке???

Хорошего мартовского денечка!!!!!!!!!
:friends: O:) :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
1. Вода! Пить около 2-х литров чистой (не кипячёной) воды в день. Обязательно натощак 1 стакан воды и только через 30 мин.можно принимать пищу. Вода «запускает» метаболизм. При похудении очень важно пить воду, она является эвакуатором продуктов распада жиров.
2. Завтракать ВСЕГДА!!! Завтрак должен быть СЫТНЫМ (сытный завтрак предотвратит вечерний голод) , обязательно сложные углеводы (овсяная каша на воде , без сахара, можно с ложечкой мёда и сухофруктами )
3. Есть маленькими порциями , но часто 5-6 раз в день .Запрещённые продукты – мучное, жирное , жареное, сладкое, сладкие газированные напитки , пакетированные соки , алкоголь (допускается бокал сухого вина перед разгрузочным днем) , картофель, колбасы , сосиски , консервированные продукты , жирные сыры.
4. Любой гарнир или суп по объёму должны равняться « стакан», мясо – «колода карт»
5. Разгрузочный день - не реже 1 раза в неделю (самый действенный – молокочай (читать в интернете))
6. Голод – не допускать!!! Обязательно перекусывать.
7. Выходить из-за стола с чувством голода (через 20 мин. мозг подаст сигнал о сытости)
8. Обязательно отслеживать вес (делать замеры утром натощак , в одной и той же одежде)

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


За это сообщение автора Леник поблагодарил: Лакомка(29 мар 2011, 13:35)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:56
Сообщений: 609
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: "снова здорова!" худею с 15.01.11г
Лакомка писал(а):
еверянка, а можно вопрос??? Давно хочу поинтересоваться.А что с лицом на аватарке???


Это я в Индии, у них был праздник Холли, в этот день всех осыпают цветными красками, весело :D :D :D

_________________
Меняю второй подбородок на тонкую талию

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Лакомка писал(а):
Гляжу втянулась, расправилась и не думаешь отступать! :)
Завтра значит МЧ???
Очень хочется к вам на хвост сесть, но не уверена в своих силах.

Нет, Танюшь, отступать не собираюсь. А что за упаднеческие настроения в строю?Давай с нами!!!!Ну не справишься - так не справишься - зато однозначно меньше за день съешь!!!!! Я тебя агитирую на завтра!!! Давай!!!

Лакомка писал(а):
А что с лицом на аватарке???

Вот и я всё думала :lol: :lol: :lol: ....ну хорошо, что разъяснила :lol: :lol: :lol:

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:33 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Леник писал(а):
Танюшь, отступать не собираюсь. А что за упаднеческие настроения в строю?Давай с нами!!!!Ну не справишься - так не справишься - зато однозначно меньше за день съешь!!!!! Я тебя агитирую на завтра!!! Давай!!!

%) у меня завтра полный рабочий день. От рассвета до заката. 11 часов безумия с МЧ я не выдержу.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:56
Сообщений: 609
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: "снова здорова!" худею с 15.01.11г
Лакомка писал(а):
у меня завтра полный рабочий день. От рассвета до заката. 11 часов безумия с МЧ я не выдержу.


наоборот, когда полно работы жрать не охота, давай с нами

_________________
Меняю второй подбородок на тонкую талию

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 11:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Северянка писал(а):
наоборот, когда полно работы жрать не охота, давай с нами

Ты не понимаешь, я работаю с деньгами.
Не очень хотелось бы вкладывать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 12:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Лакомка писал(а):
у меня завтра полный рабочий день. От рассвета до заката. 11 часов безумия с МЧ я не выдержу.

Белковый разгруз???
Творог 500 гр + 1 литр кефира. В перерывах чай-кофе -потанцуем :wink:

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 12:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Лакомка писал(а):
понимаешь, я работаю с деньгами.

я понимаю....это серьёзно!!!
Ну тогда в твой выходной давай МЧ замутим.

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 13:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Леник писал(а):
тогда в твой выходной давай МЧ замутим.

Воскресенье.
Сам бог велел. :)

Леник писал(а):
1. Вода! Пить около 2-х литров чистой (не кипячёной) воды в день. Обязательно натощак 1 стакан воды и только через 30 мин.можно принимать пищу. Вода «запускает» метаболизм. При похудении очень важно пить воду, она является эвакуатором продуктов распада жиров.
2. Завтракать ВСЕГДА!!! Завтрак должен быть СЫТНЫМ (сытный завтрак предотвратит вечерний голод) , обязательно сложные углеводы (овсяная каша на воде , без сахара, можно с ложечкой мёда и сухофруктами )
3. Есть маленькими порциями , но часто 5-6 раз в день .Запрещённые продукты – мучное, жирное , жареное, сладкое, сладкие газированные напитки , пакетированные соки , алкоголь (допускается бокал сухого вина перед разгрузочным днем) , картофель, колбасы , сосиски , консервированные продукты , жирные сыры.
4. Любой гарнир или суп по объёму должны равняться « стакан», мясо – «колода карт»
5. Разгрузочный день - не реже 1 раза в неделю (самый действенный – молокочай (читать в интернете))
6. Голод – не допускать!!! Обязательно перекусывать.
7. Выходить из-за стола с чувством голода (через 20 мин. мозг подаст сигнал о сытости)
8. Обязательно отслеживать вес (делать замеры утром натощак , в одной и той же одежде)


Распечатала и развешу дома в местах особого жора.
Даже на холодильник на магнит прицеплю. :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как зашить рот?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 14:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Лакомка писал(а):
Распечатала и развешу дома в местах особого жора.
Даже на холодильник на магнит прицеплю. :lol: :lol: :lol:


Эти догмы мне просто надо было перевести в другой формат, поэтому пришлось из Экселя сюда бухнуть и потом убрать не успела, Северянка след. сообщение написала и мне моё было уже не удалить, думаю ну и пусть висит , по теме- значит сюда :lol: :lol: :lol:

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3299 ]  На страницу Пред.  1 ... 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157 ... 220  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020