П@р@ллелb
Спасибо, я старалась.
Ела творог, мёд, сметану, жареную рыбку, картошку с курятиной под сыром духовую. А вчера , каюсь, съела 3конфеты.
Орбитрек не крутила на выходных и пятницу (устала), только вчера 55мин. крутила.
вес тот же - 65кг.

думаю,что за насильник

ага, еще и угощает

Вчера была на волейболе 2 часа добросовестно отпрыгала, потом на орбитреке 60мин.
стараюсь в общем.
сегодня утром заварила овсяные хлопья на молоке, и сейчас сижу на работе - засыпаю....

Халям махалям!!!

Как борьба с булками?

#77

Приветики!!!!!

Какие хорошие нагрузки!!!!!!

ХелоУ! Борьба идёт - булочки хлебные я уже вообще не помню когда ела , свои булки , которыми виляю , такие же огромные, но я их одолею

да, но они что-то пока малоэффективны.

Завтрак : овсянка на молоке с мёдом.
Обед: суп горох, каша перловая, свек.салат, печен. котлетка.
ккал.: 931 жира:26.39 г. белков: 10.35 г. углеводов: 43.36 г.

Малоэффективно на диване лежать! А у тебя обязательно будет результат!!!!!!

ты меня взбодрила, а то я уже начала приунывать

elen приветик!
Я вчера с волейбола пришла с синяком на коленке, надо будет у дочери наколенники прихватизировать
Как у тебя дела?

Приветик !
У меня в прошлом году был синяк под глазом и опухший нос (локтем сверху как дали!), как раз на 23 февраля И выбили мизинец 1 раз.
Вчера крутила орбитрек 60мин. -330кал.
Ну, не знаю... как бы результат есть, но ооооочень медленно. Буду делать разгруз в пятницу, наверное, на шоколадке.
Сегодня утром овсянка на молоке с медом.

Я вчера съела 4 конфеты, сейчас посчитала - это 340кал. Так это , плин, я крутила 60мин. орбитрек, чтобы эти 4 конфеты убрать

И ты все еще планируешь разгруз на шоколадке?