lemyrrka
ага мы не заткнемся сегодня наверно) в двух темах и все про еду!

про хлопья....они фитнесс и там на пачке написано....чтобы похудеть на ужин их тоже надо, а именно, на завтрак их с молоком и с фруктом, обед суп и мясо или салат овощной, ужин хлопья и еще че-то не помню.....

во как разгруз влияет.....главное завтра сдержаться.....уж сегодня я точно не сдамся....а самый прикол, что шоколада(конфет и т.п.) я не скоро захочу, кажется

lemyrrka
там в 100 граммах 357 калорий.Плюс они перевариваются долго так как зерно цельное. А на пачке тебе все что хочешь напишут - лишь бы ты покупала и кушала)))Причем чем больше, тем лучше)

Не разу не брала эти хлопья... даже как то и не хочется их

Топатушка
кстати на завтрак вполне. Я вот 30 грамм их и мл 100 1,5% молока. И до обеда в легкую держусь)Даже не то, что держусь - не хочу есть просто.

Ксюняяя,ты гениальна....я все понял, я хороший ученик!!!
главное меню с вечера писать. чтоб вы корректировали....еще Юля куда-то запропастилась

я до обеда никогда ест не хочу.....кроме завтра, наверное с утра заставляю себя есть

lemyrrka
да чего я гениально то? Реклама мать ее - двигатель торговли)
Я себя тоже с утра начала заставлять есть. А то по жизни кофе залью в себя и полетела!

И у меня чувства голода обычно с утра нет, я стакан воды и то заставляю себя выпить.

стакан воды.....я его вечно вливаю в себя

lemyrrka

ладно, девоньки...спок ночи....и НЕ ЖРАТЬ!!!!!!я пошла мужа развлекать ..до завтра

А вот не правильно)) С утра есть надо! Пока метаболизм шурует во всю! Самый хороший метаболизм, самый активный с 6 до 12 утра. Дальше замедляется, а после 7 совсем слабый.

lemyrrka
Спокойной ночи!!!Не срывайся там!