natakisya, очень правильный ужин! Молодец!

Приветик,Как настроение???
Правильно,молодец,ужинать надо....чем больше себя голодом моришь,тем хуже,больше риска сорваться и организм страдает от не хватки...кушай в меру,но кушай....

Тебе мотивашечка

#77

молочина

shopaholic
Мотивашка , как всегда супер! И когда мы уже такими станем

Скоряяяя!

Хочу завтра попробовать Рд , выбираю! На гречке или на овсянке????????????? Овсяная больше меня превлекает, а вас?
Меню разгрузочного дня на овсянке


Далеко не все любят овсянку. Сколько девочек проливали слезы, сидя над тарелкой полной этих, безусловно, полезных хлопьев. Зато стоило им вырасти в молодых женщин, как овсяная каша сразу становилась фаворитом. А как же иначе, разгрузочный день на овсянке способен не только избавить от пары – тройки лишних килограммов, но и поднять настроение, улучшить цвет лица и заодно забыть, где находится ближайшая аптека.



Во время разгрузочного дня на овсянке рекомендуется за пять приемов пищи съесть 700 г. овсяной каши, сваренной на воде и выпить литр-полтора жидкости. Хорошо, если вы приготовите отвар шиповника. Потреблять жидкость во время еды при разгрузочном дне на овсянке не стоит, лучше делать это по истечении тридцати минут после приема пищи.
Для того, чтобы правильно приготовить кашу необходимо засыпать хлопья «Геркулес» в кипящую воду и варить пять – семь минут, непрерывно помешивая. Правильная каша для разгрузочного дня на овсянке должна быть негустой и похожей на кисель. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в нее кусочки фруктов.



Разгрузочный день на гречке провести довольно легко, для этого необходимо приготовить кашу из одного стакана гречневой крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз в день. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить фруктовые и травяные чаи, минеральную воду, объемом около 2 - 2,5 литров.



Разгрузочный день на гречке, кроме очищения организма, позволит потерять около 300-500 грамм лишнего веса. Польза такого разгрузочного дня на гречке не только в ограничении количества потребляемой в день пищи, но и в снижении ее калорийной нагрузки, что достаточно хорошо очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует обмен веществ

Все решилась на овсянку!!!!!!!!!!!

Хорошая статейка про овсянку!

приветик удачного тебе разгруза
я тоже сегодня на разгрузе на МЧ, но вследующий раз надо попробовать овсянку ты меня заинтересовала

Привет!!!Прикольная статейка, полный отчёт с тебя завтра,как и что и сколько отвес.... ...Удачного разгруза.....

Приветик, всем! Спасибо вам девочки
Итак разгруз начался, пока кушать не хочу думаю все пройдет нормально и без срывов!
Муж притащил домой пирожен и печенек
Он еще не знает , что я решила себе устроить РД , лучше ему не говорить , а то будет читать мораль!
Мне сегодня придется выдержать испытание, когда буду готовить кушать......... Я все равно выдержу этот РД!!!!!!!!!!

natakisya, бедняжка!!!!!! Но ты держись!!!! Не сдавайся!!

Мне тож сегодня готовить, так что нас двое в этом легкий и быстрый РД!!!

Не сдамся!


Радует, что я такая не одна!

приветик ты держись и не срывайся, а завтра награда будет

мой раньше мне тоже морали читал, а сейчас поддерживает и в такие дни стараеться ни чего вкусненького не есть