ты для себя меню описываешь или это какое-то командное предписание?

фруктами зайка или овощами! Съешь бананчик. А вообще сделай себе фруктовый салат)) Залей его йогуртом чуть-чуть и будет и вкусно и полезно)

из одних яблок) вкусно будет проверено))

Спасибо,что напомнила)

Начиталась на ночь глядя про зеленый чай.. То, что он мочегонный я подозревала. Оказывается его можно пить только по 2 чашки в день. Ну от 3 я думаю мне хуже не станет..

Зеленый чай вреден беременным

В чае имеется кофеин, какой, стимулируя эмбрион отрицательно действует на его формирование. Поскольку в зеленом чае кофеина существенно больше чем в черном чае то он и более вреден беременным женщинам. По данным ученых, в пяти чашечках крепкого чая, выпитых в течение дня, имеется такое количество кофеина, которое сможет привести к недостаточности веса у малыша. Также, кофеин ускоряет сердцебиение и обладает выраженным мочегонным эффектом, все это умножает нагрузку на сердце и почки и увеличивает возможность формирования токсикоза.

Американские ученые выяснили, что употребление зеленого чая в больших количествах может привести к болезни печени и почек.

Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Тем не менее, по словам авторов нового исследования, это относится к умеренному употреблению чая – около десяти маленьких чашечек в день или две обычных. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени, пишет novosti.ua.

Авторы приводят примеры, когда передозировка полифенолов приводила к смерти у грызунов и собак. Также они ссылаются на случаи употребления людьми пищевых добавок, основанных на зеленом чае, когда появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы.