Всем приветик.
Теперь я тоже с вами)))
Никогда не запаривалась особо над весом-все хорошо...выгляжу тоже неплохо...но вот на здоровье стал сказываться "перебор веса". Так что с сегодняшнего дня активно занимаюсь с собой.
Девчонки, все кто тут сидит-удачи всем в этом нелегком, но очень полезном (как для внешности, так и для здоровья ) деле!!!

Всем приветик!
я здесь новенькая!!!!
всем удачки в похудении!!
надеюсь в этот раз и мне повезеть похудеть и подкачать свои ягодицы вместе с вами. как говорится "вместе веселее"))).
кстати, добро пожаловать в мой дневничек "˜”*°•♥КАРАМЕЛЬКИН ДОМИК♥•°*”˜ ".viewtopic.php?f=2&t=6922

Зайди в ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ,там сделай ссылку на свой дневничек,тогда у тебя род ававтаркой будет действующая ссылка,к тебе легко можно будет попасть в дневник.Ну и сама по дневничкам ходи,знакомься,тогда и у тебя гостей много будет.

а упражнения для ягодиц и бедер вы какие делаете??? которые реально помогают подкачать бедра и ягодицы)))

Всем привет)) а почему в чате все так редко сидят?((

Привет всем умницам, которые занимаются собой. я здесь новенькая, очень надеюсь на общение и поддержку. удачи всем в нелегком деле.

Привет, я о системе .миримановой очень много хороших отзывов слышала , планирую не на диетах сидеть, а похудеть на этой системке

NUSHAPLUSHA привет)) а можешь рассказать поподробнее об этой системе?)))

Потому что все ходят по дневничкам,там идет все общение,обсуждаются любые темы.

Ссылка есть у меня в дневничке в первом посте

_/\Ен@_ спасибо огромное

Девочки всем здравствуйте!!! Что то я не могу ни чего понять составила дневничек а ко мне ни кто не заходит вообще может я что то делаю ни так

Пожалуйста, нужен совет!!! Мне 29 лет, вес 55, рост 157... Всю жизнь была пухлая, в 25 весила 75 кг, похудела до 53 и все стоп.... потом набрала немного ,а мечтаю весить48... Но вот в чем вопрос, ем я мало(действительно мало) Раньше ходила на спортзанятия, но сейчас это невозможно.... Работаю ночью и о том чтобы не есть после 6 говорить не приходится.... У меня аллергия на мясо, куру, яйца, индейку, цитрусовые,молоко)))) И по сути я могла бы не парится по поводу веса, но после сильного похудения вся кожа весит как на шарпее,а я не рожала даже и спорт бы может помог, но у меня 4 грыжи в позвоночнике.... заниматься очень больно, а ради здоровья я должна быть худенькой и легенькой! Плиз напишите , с чего начать, как поступить? Спасибо заранее всем!

Света, ты дневник заводила? Что-то я его не нашла. У меня тоже проблемы с позвоночником (пояснисно-крестцовый отд.), правда я делаю упражнения, но без нагрузки на поясницу. Чтобы кожа подтягивалась делаю обёртывания, массаж, ванны, подтягивающие маски для кожи.

Привет! У меня тоже проблемы с пояснично-крестцовым отделом (протрузия диска). Уже года 3..
как раз сейчас поняла, что всё хватит и надо как-то себя приводить в норму. Скачала в инете комплексы упражнений для спины и для поясницы в частности, но чтобы делать всё правильно пошла к врачу ЛФК и сейчас буду ходить 10 занятий для того, чтобы научиться правильно выполнять упражнения и правильно дышать при выполнении. Вчера как раз был первый день (я написала в своем дневнике). Короче, очень рекомендую проконсультироваться с неврологом и пойти на ЛФК, хотя бы занятий на 10. Кстати, мне врач сказала, что носить корсет эластичный - обязательно до тех пор, пока не накачаю свой мышечный корсет и потом можно только при нагрузке (за рулем, при уборке и пр.). И очень многие люди говорят о том (и врачи), что лечебная гимнастика - это единственное средство для поддержания позвоночника в какой-то более или менее нормальной форме.

Девочки у меня тоже проблема с позвоночником. Правда после диеты у меня ничего нигде не висело, потому, что я нарушаю всеобщее правило "пить побольше".
Целлюлит очень любит влагу и когда я сижу на диете, то немного ограничиваю себя в жидкости. Не ем супов, сажусь на овощи и молочку. Пью молокочай, стаканов 6 в день, не более и не пью после 8 вообще. Таким образом и утром не опухаю и кожа не висит после больших сбросов.
А сбрасывала я обычно 5-13 кг...(у меня перманентные сбросы-наборы)