Давно не вывешивала менюхи свои:
#77

Второй день мне было с желудком не очень. Выяснилось, что в Легком Кальве сухое молоко... Пичаль... теперь вообще не видать мне майонеза (((

Оль, а на фиг ваще майонез?! я как прочитала, чуть присела... Хотя мы тут все чего-то косячим, косячим... я сосиски жру, как дура... ты майонез...


придётся отрабатывать сосиски мне сегодня

и чё это мы в Анином дневнике-то флюдим?

а у меня в дневнике так вообще впервые вывесила, премьера так сказать ))))))))))

не так уж все и сложно, во всяком случае если на пользу пойдет то можно и в сложностях поразбиратся) какое то время назад если бы ктонить мне сказал что я буду всю еду свою взвешивать и по калориям высчитывать плюнула бы в лицо такому челу))))) так что все познается в сравнении.
Ну так он не у всех же посажен, хороший метаболизм основа успешного похудения и сохранения веса в будущем.

Fantasy1
Привет, Анюта.Я ничего не взвешиваю не считаю калории.Мне кажется надо правильно питаться, конечно не голодать и обязательно сочетать со спортом и должно быть все не плохо.

Привет Ольчик) я с тобой согласна, но у меня свои представления о диете видать были, я впервые стала наедаться когда стала калории высчитывать а то сидела на голодном пайке))))

блин, Аня, прости )))))) Загналась ))))))

Забежала к тебе в гости с приветом, у тебя как всегда весело!

да ладно Ольчик, вешай на здоровье, скока хочешь )))))))
Привет !!!!Metamorfoza
так, а теперь моя менюшка

3-ое марта 2011

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Мандарины, необработанные, 184.0×грамм 98 25 1 1
Мандарины, необработанные, 92.0×грамм 49 12 0 1
Молоко пастеризованное 3.5% жирности, 215.0×грамм 133 10 8 6
Овсяная каша, 60.0×грамм 183 30 4 7
Всего за завтрак: 463 77 12 15
обед
Курица отварная , 207.0×грамм 505 0 35 47
Всего за обед: 505 0 35 47
ужин
Название еды Творог Диетический м, 200.0×грамм 176 2 1 36
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 215.0×грамм 116 10 5 6
Всего за ужин: 292 12 6 42
Всего: 1260 89 53 104

Ань, а почему в курице столько калорий? или она у тебя и с кожей и костями?
в моей грудинке всегда 110кл на 100г (и в индюке 130кл/100г)...

Юль, так дион насчитал
Курица отварная
Калории: 244 ккал
, там процентов 80 грудинки было, а процентов 20 с ножки, поэтому я просто отварную курицу в списке искала
конечно без кожи))) а вот косточки я люблю)))

Слушай, тогда 244кл на 100г много... я бы около 200 посчитала... на дионе, я думаю вся курица рассматривается... хотя хз, конечно.

хм, да наверное, например цыпленок, мясо сырое Калории: 119 ккал
там тонкости, я в детали не вдаваясь искала,
спасибо за инфо !!!!)буду знать

Какая молодец) Все у тебя отлично