Так вот он какой - метаболизьм энтот!!! Думала я одна по утрам вешаюсь...

ура я не одна такая , я то же все это делаю + ежедневное взвешивание уж очень хорошо это все помогает проконтролировать и понять работу своего организма

аленочка, привет! Ну конечно не одна , мы же серьезно за себя взялись!

Всем доброе утро!!!
Вес, соответствует линейке: +-100 гр. (то 92,2 то 91,9 ) - не важно...
Со скрипом заставила себя сделать зарядку, потом не много бодифлекса...
Надеюсь, это вскоре станет неотъемлемой частью моей жизни.
Так же, планирую прокатиться на лыжах, и, как бы еще не жрать???

это ко многим из нас относиться

Ты по видео занимаешься? Я себе год назад коврик купила для занятий. Пыталась по утрам заниматься. Терпежу не хватило. Говорят - штука действенная. Надо бы тоже начать снова... У нас в Питере проводят занятия. Но мне туда ездить неудобно.

А у меня с точностью наоборот. Могу весь день не есть, а вот вечером....

аленочка, Ksu72, natakisya, Экс - девочки спасибо за визиты!!!

Я просмотрела пару видео, почитала на сайтах, скачала кое-какие упражнения, разучила и делаю...
По-моему после занятий появляется бодрость и уходит сонливость.
Не могу сказать, что с бодифлексом навсегда , пока так. Разбираюсь.
natakisya
Спасибо! День был радостный! Каталась на лыжах полтора часа!
Отчетик:
8.30 завтрак
каша пшенная - 223 гр.
сыр - 31 гр.
хлеб - 15 гр.
сельдерей - 47 гр.
цикорий с молоком - 200 мл.
436 ккал.
10.30 перекусище
салат из редьки - 89 гр.
картофель в мундире - 109 гр.
оливковое масло - 5 гр.
чай с молоком - 200 мл.
конфета вкусная - 22 гр.
329 ккал.
13.00 обед
суп с макарошками - 512 гр.
258 ккал.
16.00 перекус
яблоко - 120 гр.
53 ккал.
18.20 ужин
суп - 230 гр.
чечевица отварная - 223 гр.
сельдерей - 36 гр.
431 ккал.
Итого за день - 1506 ккал.
Хочется какой-нибудь гадкой гадости (печенья, конфет...). Пойду заварю лучше йоговский чайек - может пройдет...(калории приплюсую)

ой как мне хочеться у меня сейчас муж блинчики печет запах просто супер вот сижу и терплю

Я еще п...пу не оторвала от стула...не иду за чаем, читаю истории похудения, уже глаза болят...http://www.weight-loss-stories.ru/index ... /dick.html

О спорт - ты жизнь! молодца! А я сижу на работе и понимаю, что надо ползти домой, готовить ужин и на тренажер, а потом еще обруч. Терпение и труд все перетрут, в т.ч. и жир . Токо спать очень хочется. Давление на улице упало

Девочки вы все, кто работаете - такие герои!!! Я уже не смогу так, наверное... Работать целый день! И еще отчеты писать, и на тренажерах заниматься...

Читала, что сон очень важен для похудения...нужно во-время ложиться спать, особенно сон с 21.00 до 24.00 способствует полноценному отдыху.
Вот у меня уже 22.50: а я по клаве стучу все...пойду ка я ( мне нравится этот смайлик)

я давно говорю,что недосыпы-одна из основных причин того,что я поправилась,но и сейчас все время спать ложусь не раньше часа ночи.

Natusilda Ты такая молодец! Лыжи это супер спорт..........
А от сна правда многое зависит, я когда в гостях была две недели у бабушки ложилась в 21 , а вставала в 8 утра заметно похудела и кушала вроде бы так же как и раньше!
#77