Девчонки, спасибо вам за поддержку))Чтобы я без вас делала
я таки взяла себя в руки))хорошая фигура важнее тортиков и конфеток))
Отчитываюсь по питанию)
На завтрак слопала несколько маленьких блинчиков с творогом, чай.
Обед сегодня не успела приготовить правильный, чтобы взять на работу, поэтому пришлось довольствоваться тем, что было в столовой - гоечка, свекла с черносливом (подозревая, что в майонезе ) и грибы в какой-то соусе. Еще кофе с мишкой Барни)
На полдник съела половинку большого яблока)От предложенного коллегой печенья мужественно отказалась)
Вот так))Ругайте если что)

У меня вопрос к сладкоежкам - чем заменить сладкое?
я его могу не есть, не есть, а потом меня понесет..в голубые дали))

CheRNobURkA
Очень рада знакомству))Будем вместе держаться))
Как твои успехи?)

я как раз на выходных закупилась рисом и гречей, будем их вводить в питание))

Juliks, привет) я в гости! Давай дружить)) Тебе надо совсем чуть-чуть скинуть - ты справишься! Главное не сдаваться! И верить в себя. Я тоже сладкоежка)) И заменяю сладкое сухофруктами - курагой и черносливом. Иногда позволяю себе глазированные сырки со сгущенкой))

Взаимно!!!

забегай в гости -помотришь

Вот и умничка!!!
Спокойной ночки!Сладких снов!!!

#77

Ксюня
очень рада,что ты ком не зашла))

вот этот довод меня обычно и подводит))думаю, ну мне же чуть-чуть надо,сейчас вот покушаю, а зааавтра)))так по кругу и хожу))похудею - наем снова)))
а как твои успехи?)

Танюшка, я исправляюсь!!!
сейчас курочку с гречкой себе тушу на завтра)))

Девчонки, с первым днем весны вас!!!
Щас наши похуделки пойдут еще активнее)))
У меня сегодня отвеса нет, вес также почти 65))
Завтрак:
каша овсяная на воде, 1 банан, 4 шт кураги, кофе
На обед наготовила вчера гречи с курицей

#77

С первым днем весны! Как успехи?

Иришка, и тебя с первым днем весны))
вес стоит,хотя вчера я юыла хорошей девочкой и не ела почле шести)0
ну и ладно))зато настроение отличное,весна
мы все сможем)

Приветик,Юлечка!!!С Праздничком тебя!!!
#77


- это самое главное !!!

CheRNobURkA
спасибо!!хорошего настроения, красоты и стройности всем нам))
а я только что слопала сырники))надеюсь, они не очень калорийные

Привет!
С весной тебя!

не нужно это воспринимать буквально! После 18-00 можно кушать творожок, кефирчик, фрукты, йогурты, молочка немного и т.д. Но главное в этой фразе можно кушать, а не можно нажраться!!!

Juliks, не переживай, что нет отвесика!! У меня сегодня тоже нет. Главное не сдаваться! Стоять на своем!

Не грусти, завтра будет отвес, главное продолжай дальше правильно питаться.!

#77