Экс
приветики!!! Все наконец-то я тебя догнала!!!

Приветик! И перегонишь, у меня этот месяц вообще не скидывается, не понимаю в чем дело.

Всегда есть причина, нужно просто ее найти! Сейчас силы восстанавливаются, находи время и расписывай что во сколько ешь...там и видно будет!

Натусь, ну вот вчера я поела: завтрак: кукур.хлопья с 1% молоком, обед -дикий рис с ложечкой 20% сметаны, перекус 15 штук изюма,ужин -кваш.капуста, зел.чай. + 1 яблоко.Сегодня привес 300 г.
Сегодня завтрак, обед тоже самое, что и вчера, ужин ещё не знаю.

Жоров практически нет, бутер с маслом был недавно, да и всё. В 1-й месяц было больше срывов, а вес ушёл,а сейчас болтается между 91,3 и 92.

А объемы? У меня по моим дурацким механическим весам то 95 кг, то 97 кг. И ни шагу вперед . А объемы УХОДЯТ!!! Заведи табличку со всеми замерами и обновляй раз в неделю. Сразу увидишь изменения . И стимул появится!

У меня то весы электронные.
Объемы замеряю,но тоже как-то не объективно,а вот по вещам,вроде есть подвижки.
Но хочется больших результатов и я их добьюсь!Пусть хоть месяц вес стоит,все равно ему от меня никуда не деться,вернее ,наоборот,все равно ему придется от меня куда-то деться!!!

Не знаю, почему так...
Может, потому что нам нужно все и сразу, поэтому мы так быстро расстраиваемся... А путь не близкий...Боже, дай силы!!!

#77
Вчера "полазила" в инете в поисках решения своей проблемы, нашла много советов , как сдвинуть вес. Очень понравился совет:несколько дней есть, сколько душе угодно #77
Но мне как-то страшно на это идти.
Способ с разгрузами тоже не по душе.
Решила, что всё-таки мне надо увеличить белки #77
К концу недели планирую снова заняться спортом.#77
Кстати, вчера вечером после съеденной квашенной капусты и чашки зелен.чая, абсолютно спокойно напекла семейству блинов #77, сама не ела.

Браво!!! А мне уже второй день вечером так кушать хочется. Вчера пришлось в 10 часов слопать 2 яблока и кефир.

Ksu72
Ну яблоки не считаются , тем более, углеводов у тебя вечно не хватает.

Чё, картинок моих не видать?

Приветик!Марина, вот квашенную капусту на ужин не рекомендую.На своем опыте убедилась,что она удерживать воду, вот тебе и привес 300 гр.У меня так было.
И потом, расшевели обмен веществ.Перебори себя и побольше физкультуры, бег, прыжки и.т.д Без спорта никуда!

Вопрос не в борьбе с собой, я ещё не до конца выздоровила, боюсь за сердце, оно и так у меня не очень здоровое.