И молчит ПОЗДРАВЛЯЮ!

Итак, с сегодняшнего дня буду сидеть на этой диете. Чуть-чуть подгоню под себя меню щас и все будет ок

Белая молочная диета
Длительность белой молочной диеты – от 3 до 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Особенность белой молочной диеты в употреблении молочных и кисломолочных продуктов, жирностью не более 3%. Для разнообразия в диету включены фрукты, но исключите кислые. Перед каждым приемом пищи, выпевайте 1 ст. не газированной воды.

Примерное меню белой молочной диеты:

Завтрак: 1 фрукт, 150 г обезжиренного натурального йогурта, 1 ст. чая с 1 ч.л. меда или кофе с нежирным молоком
Второй завтрак: 200 г нежирного творога, 100 г овсяной каши, 1 ст. обезжиренного молока
Обед: Салат из помидоров и огурцов, заправленный натуральным йогуртом, 1 яйцо (вкрутую), 1 ст. кефира или ряженки
Ужин: 150 г нежирного натурального йогурта, 1 фрукт

Спасибочки

Вроде не сильно строгая диета...посмотрим результаты...

METEORA, Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Диетка вроде ничего - мне понравилась. Успеха тебе на ней)

иринабоб
угу, но я ее подредактирую, больно много еды там, я столько не съем
Ксюня
Спасибо

Катя, оказывается ты худеешь с 12 февраля и ты уже 7 кг скинула? С ума сойти!

Завтрак:
100 г 1,5% йогурта, 100 г нежирного творога,
Обед:
Салат из капусты и морковки с лимонным соком, 1 яйцо, чай, 100 г. творога
Ужин:
Кефир, апельсин или яблоко

иринабоб
Не, только 2, я пришла на сайт у меня было 74. Я с 15 января 7 скинула

Сегодня заниматься не буду, голова болит... Спать буду с детями вместе

METEORA, отдыхать тоже нужно

Отдохнешь и снова в бой!

Так я и не уснула Голова раскалывается просто. Наверно надо таблетку жахнуть...

Пообедала... так наелась, что думаю по заниматься нужно будет попозже иначе завтра буду в плюсе

METEORA, помассируй чуть выше весков - немного легче станет. И не переживай - до вечера еще доолго!Успеешь позаниматся)