Оптимизм,какие цветочки красивые, спасибо

а у меня это обязательная часть тренировки позанималась-потянулась-взвесилась

Пряздрявляю!!!

Ванильное небо
Где ты скачала эту Синди Кроуфорд?
С возвратом веса тебя, детка, не зря ты вчера скакала 2 часа

Мне так нельзя, я тогда себя буду мучить пока отвес вечером ужене увижу

спасибочки

дааа,сегодня еще поскачу, понравилось мне
качала вот отсюда: вторая часть http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=105169 и вот первая http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=50780 качается через торрент

Ванильное небо
благодарю

Как вам силы воли хватает заставлять себя заниматься? Я осенью скачала себе тоже Синди Кроуфорд- раза три если позанималась, то хорошо ...Мне надо, чтобы кто-нибудь ещё со мной занимался...Чувство соперничества что ли появляется...

Всегда пожалуйста

Ну я особо не заставляю себя...Нравится Под Синди Кроуфорд я вчера первый раз занималась, до этого сама и под 8-10 минутные видео подряд А с кем то мне тоже нравится заниматься, походила бы на фитнес куда нибудь но пока нет возможности

ооой, а у меня она вообще в качестве постоянной тренировки не пошла, больно много остановок - то воды попить, то просто она чего-то болтает я её раньше пару раз в неделю юзала аля силовая тренировка, а на постоянку - неее, скучно мне в этом смысле Джиллиан больше нравится - всё делать-делать-и-делать, а потом только конец тренировки - и сдохнуть!!

есть хороший способ - отдаешь какому-нибудь другу 5000 рублей на месяц, и если в определенный момент не прислала ему фотку с собой взмыленной и потной- он 1000 себе оставляет.
тааааакой стимул появиться- будешь тренироваться как миленькая!
мне повезло - у меня весы механические, поэтому всегда могу сказать - ой, а вроде стрелочка-то чутка и поменьше показывает, чем с утра!!

У меня они тоже механические

Надо посмотреть что за упражненица

Хороший стимул

На сегодня у меня днем обруч 10 минут. Вечером Синди Кроуфорд 1ч20мин, 8ми минутка на пресс, обруч 5 минут А завтра разгруз

Послезавтра должен быть отвес! Классно позанималась!

Ванильное небо
такой же разгруз как последние 2 дня?

Надеюсь на отвесик После занятий мышцы приятно побаливают

Не не, на молокочае

Ванильное небо
У меня тоже сегодня все так приятно побаливает ппц щас помру
А я завтра на твою диету сажусс

главное завтра смочь встать

главное чтобы реакции организма как у меня не было, а то он у меня еще и запас лишнего за один день

Нашла обертывание в инете, завтра попробую
берется кофе молотый и соль 1к1 добавляю масло любое 1 раст. ложку и чуток воды до густоты сметаны. накладываю на проблемные зоны и заворачиваю в пленку на 30мин и в тепло.