К первому дню лета буду такой!!!
#77

Привет, пропащаяя душа. Ну вижу-вижу отдохнулв отлично

За кг. не переживай- избавишься, главное давай начинай в прежнем режиме жить. и никаких послаблений


отличный разгруз, только за давлением следи, а то меня уж научил горький опыт

А можно заменить кофе на чай или обязательно кофе надо пить? Я люблю кофе,но больше одной кружки в день пытаюсь не пить...

ого но после разгруза он обязательно уйдет

Приветище



Я сегодня решила все-таки на шоколаде разгружаться, но пью только чай

Отчёт за вчерашний день.
З: кофе чёрный =4 ккал
каша овсянка с яблоком=224 ккал
О: 2 помидора= 40 ккал
У: Салат с курицей= 276 ккал

Получился какой-то полуразгруз,сама не ожидала....Столько дел вчера переделала,что о еде даже и не думала,но и позаниматься не успела...

только что взвесилась -1,2 кг... ....настрой супер....пойду позанимаюсь,а то до поздна работать сегодня буду,не до спорта будет...

Поздравляю-супер отвесище. главное удержи его и худей дальше.

в шоколадный разгруз надо съесть 100 гр. горького шоколада 75% какао в течении дня, разделив его на равные кусочки, до 18 часов, конечно. Для ускорения метаболизма лучше запивать кофе, но это кому можно (мне нельзя)

Я всё таки наверно чёрным чаем запивать буду,а то когда кофе перепью,потом весь день как электровеник бегаю....

ну и правильно, я вот тоже сейчас сижу и чай с шоколадкой пью (ням-ням)

А ты сегодня разгружаешься или на завтра планы строишь?

Вообще хотела в пятницу,но разгружусь уже наверно завтра...хочу себя приучить каждую неделю,в определённый день разгружатся,вот только надо разные виды разгрузки поискать для разнообразия,а то одно и тоже надоедает...на кефир уже смотреть не могу,перепила...

Никогда не думала что можно так вкусно худеть...

поздравляю просто супер

Спасибо
...Настрой супер... ...Хотелось бы побегать,да мороз на улице -10...бррррр...вроде на следующей неделе потепление обещают,буду ждать...

нам бы такой мороз а то у нас -20