Сначала надо было сбросить 27, теперь 39... браво Интегра

Silvia

Интегра писал(а):

Этот суп не очень калорийный, в нем 150гр мяса- и 150 гр всего остального. это мамина стряпня, но это именно то что я написала - говядина, капуста, картошка. никакого навара, жареного лука ( ) и морковки в масле ( ). картошки я там нашла 5 ломтиков, сама понимаешь, такая порция не несет много калорий.

тогда хорошо ))
и то что врач выписал таблетки, тоже хорошо.
Видишь, как я за тебя волнуюсь ))) как мама прям )))

Интегра

Silvia

Интегра писал(а):

Спасибо за поддержку, я очень рада что меня есть кому поддержать... воть.

Интегра писал(а):

Я наконец то доела суп. Ела его 1 час 15 минут. долго жевала =)

правильно делаешь, что жуёшь долго :!:

я вот так не могу, когда есть хочу ))))

Fest

Интегра писал(а):

Ела его 1 час 15 минут. долго жевала =)

у меня с овсянкой на завтрак такая беда. часа два могу её есть, если торопиться никуда не надо :lol:

поэтому перешла на мюсли :grin:

Ксения90

Ян, я вот почитала, ты и вправду очень мало кушаешь..

Интегра писал(а):

Я наконец то доела суп. Ела его 1 час 15 минут. долго жевала =)

ого!!! так долго))

Silvia писал(а):

я вот так не могу, когда есть хочу ))))

Вот и я не могу так)) :roll:

Доброе_Зло

У меня бы челюсть отвалилась :shock:

Интегра

просто ♥ Любовь

Интегра писал(а):

завтрак:150гр омлета из банки (в кипятке вареный который)

Привет! Я тоже этот самый омлет в банке делаю.

Заметила, что к ней меньше прилипат. :!:

Доброе_Зло

Интегра
Поздравляю с отвесиком :wink:

Интегра

Интегра

Silvia

привет

Интегра писал(а):

Отвес 300 гр

поздравляю :inlove:

Интегра писал(а):

У меня все получится.

обязательно получится!!!!!!!!!!!!!!!!

Ава у тебя классная!!! :!:

Brilliantik

С отвесиком

Йулька-Спортсменка

Интегра писал(а):

Всем привет! :Bravo:

Вчера я не могла весь день войти в дневник, не знаю как у вас... :eek:

В общем отчет за вчерашний день:
завтрак:150гр омлета из банки (в кипятке вареный который)
обед: 100гр салата Столичный и 1 небольшое яблоко
ужин: 250 гр супа, 100гр омлета
Также ходила пешком. Отвес 300 гр :Yahoo!:

Я заметила, что я сбрасываю 1кг примерно за 6-7 дней. Поэтому считаю что сейчас уже именно жир уходит

П.с. Хочу добавить, если кому то кажется что я мало ем... И то что иногда можно и сладкое поесть... Я могу сказать так- есть конечно мнение что если много себе запрещать (сладкое например, жирное), то чем больше его будешь себе запрещать, тем больше хотеть

Мне кажется так случается, если у человека не хватает мотивации, не думаю что дело в запрете. А на счет того, что если мало кушать, то потом вес приостанавливается, потом стоит, а потом человек плюет на все и начинает с горя кушать и начинает набирать сколько было и даже больше- тоже главное понимать что так может быть (вес будет уходить не по многу, и не всегда уходить), и надо не опускать руки когда такое случается. Я живу без сладкого 16 дней, и ничего (я раньше смотрела, я без сладкого пару раз продержалась около месяца, чуть больше, потом срыв был). Предлагаю вам посмотреть, бедет ли у меня срыв через недели 3 :beer:

У меня все получится.

Привет, красавица.
без обид!
просто важно именно что кушать, когда и зачем вообще... а не только не голодать.
Вопрос так же в том, что ты теряешь: когда худеешь на таком режиме недостатка калорий в первую очередь худеют мышцы, т.е. твой организм кушает твои мышцы - потому что из них проще достать запасы сахара, а жир "достать" очень сложно, и без физ. нагрузок вообще очень сложно...
я не призываю тебя идти бегать или гулять по морозу... просто так, для информации.

опять же, ты сама говоришь, что нужны силы вечером, чтобы пойти помыться - для меня это простой знак того, что мышцы твои себя чувствуют не очень... у тебя нет сил!!! чтобы двигаться - а это не дело.

дальше: вопрос не только в мотивации - организм очень сложная штука, и сила воли тоже не всегда может тебя удержать от глупостей. (отступление от темы: у меня двоюродный брат в детстве побеленные стены у бабушки в доме облизывал - малой был, не соображал. ему конечно досталось, когда бабушка нашла место за креслом, где такие следы были красивые на стене... а потом его к врачу повели. у ребёнка был сильный недостаток кальция! я думаю, что стены облизывать не очень вкусно было...)

про то что вес встает в какой-то момент. у меня не двигается уже неделю... да, при этом я бегаю, гуляю много и ем не так чтоб с лихвой... по выходным, конечно, больше, чем среди недели. и то! у меня начинаются заморочки в голове уже! почему не двигается, что надо поменять?! думаю... (не то что хочу сорваться или что-то в таком роде... но это БОЛЬШАЯ анти-мотивация! ты пойми, и это может очень помешать в диете!)

вобщем, я сказала, а ты подумай.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Сначала надо было сбросить 27, теперь 39... браво Интегра

Кто сейчас на форуме