про меню свое напишу)

на завтрак у меня была кашка овсяная, соскучилась по ней)
правда добавила ложку сгущенки) но утро-можно!)
кофе со сливками с шоколадкой - два окошка темного

на работе уже выпила чай с еще двумя окошками шоколада темного))) (девочки, это для мозга и позитива )
на обед у меня творожок с вареньем)
дома фасолька) люблю ее очень) кстати, совсем недавно полюбила)))
чай, с вареньем смородиновым и лимоном) мноооого)))

перекусы-вода, чай

Янусь, привет!!!! болят))))) спасибо тебе за видюшку с Синди))))
а почему лучше через день?

Дашуль не много ли сладкого?????????

Да, после ее упражнений сразу чувствуешь работу мышц!
Мне тренер, когда то говорил, что нужно заниматься через день, чтобы мыщцы успели восстановиться. А если хочешь каждый день, то советовал, чтобы один день
физ.назгрузка, другой ,тогда аэробная.
#77
Хотяяя,если ты чувствуешьв себе силы, то...) Я вот решила, что тоже буду сегодня заниматься, хотя и вчера упры делала

Янчик-Хулиганчик
фотка аэробики-девушка на первом плане-прямо я)))))))) с такой же попой))))))


Стройняш, нуу эта...
но вообще-творог со смородиновым вареньем-эт полезно и в первой половине дня
кашка сладкая тож утром была
вон Янчик вообще торт лопает
шучу я) но правда - немножко пересластила я сегодня... запиваю водичкой)

Вот же ш, уже низя и торт поесть, а у нас тут вчера др было)))
И ваще, я все просчитала в бжуке, все коридоры зеленые)))
Так что давай сегодня посластили немножко и хватит)))

Скажу тебе, ты отлично выглядишь)))

да, давай теперь о чем-нить о солененьком там, копченом
шутка)))) вот у меня - настроение прыгает от слез к ржачке какой-то


не нада, не хочу себе такой пышности ))))))))

А че, я огурчик соленый кушала сегодня))))

Ты устала что ли? Аль кто-то обижает?)
Нужно чаи попить с мятой )) Успокаивает)))
А я теперь как "в попу раненая" бегаю, прыгаю по офису, решила сегодня активно работать и торт трясти))))
Вот с бухом повздорила0)) много во мне энергии. Ну и правильно, пусть не лезет ко мне!) А еще ей торт не достался))))

устала и пмс мне кажется.... настроение такое - то смеюсь, то вот грустю.... и все раздражает....

не поверишь-позавчера зашла в аптеку и купила себе мяту) мне тоже подружка посоветовала заваривать))) еще зверобой))) еще шиповник)))
от так)))


Ян, ну как ты могла)))))))) в одну ротинку съела тортик))) а бедной женщине может ночью и снилось, что утром она доест тортик))))

Знаешь такое: "устала?-отдохни". ПРосто отдохни дома! Посмотри фильм, расслабся, приготовь себе ванну с бокальчиком чего-то.

Завариваешь?

Пусть худеет А ее вчера не было. А ща такая позвонила спросить, когда мы отмечали. А отмечали то мы вчера!)))) И это хорошо, а то она, зараза такая, нахамила мне с утра! Ваще абалдела! Пусть сидит без торта! Ибо нефиг портить настроение и нервы молодым и красивым)))

да, хочу так) сегодня тоже думала про вино)))


шиповничек-да!!!

тада ладно)))

У НАС ВЕЧЕРНИЕ УПРЫ НЕ ЗАБЫЛА???????

я это сделала!!! из этого смайла после я тот, что справа

Синди просто

ВОТ МОЛОДЕЧИК!!!!! Я ТОЖЕ УСЕ!!!!!!!!!!!!!!! МЫ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!! К ВЕСНЕ ВСЕ ПОДТЯНЕМ #77

Это хорошо! Еще мелиссы бы здорово было.

Умничка просто!