я слышала ,что это не так ,и пить рекомендуется до еды и после через некоторое время ,потому что вода очень быстро уходит из желудка и вместе с ней уходят ферменты и пища потом плохо переваривается ,а что бы еда дольше оставалась в желудке и дольше продолжалось чувство насыщения нужно есть супы пюре ,если мы твердую пищу запиваем водой ,то пища не смешивается с водой и когда вода ушла из желудка ,но в нем еще осталась твердая пища ,желудок уменьшается уже в объеме и мы начинаем хотеть есть ,так же если мы пьем спиртные напитки ,то алкоголь вымывает ферменты и мы уже не чувствуем насыщения
На эту тему смотрела передачу ВВС ,здоровье с Малышевой и даже Малахов плюс

мм и правда надо будет сварить супчик

экстра, ого....Ну я тоже слышала что воду сразу после еды пить нельзя....думала может чего не знаю

А еще у меня сегодня начались КД, поэтому тренажерный зал видимо откладывается....

просмотрела твой дневничок!!!
симпатяшка!!!! осталось совсем немного!

Спасибо Это немного сейчас самое трудное будет, потому что ниже 56 у меня вес уходит плохо

Такс, сегодня:
завтрак: кашка, чай, пол шоколадки пикник
2 завтрак: кофе с кусочком коричневого сахара
Обед: Вареники с картошкой 6шт (кстати на них написано что в 100гр 244 ккал) , чай, 2 черносливки
Ужин: пол помидорки, яйцо, маленький кусочек запеканки, чай

приветик!
а у тебя кд болезненные?
у некоторых девушек, после занятий спортом, кд стали праздником - ничего вообще не болит



у меня та же проблема, но когда 58 кг, дальше встает и все..) но мы их победим!!! эти лишние килограммы!))

Обычно очень болезненные... но сегодня с утра по болело и все...сейчас вот даже осилила позаниматься немного... Но чувствую себя прям шариком надутым каким то...

дада,я тоже так думаю

Приветик!

Я с вами!

Супер!

Как же я себя ощущаю ужасно...чувствую себя тюленем и такое ощущение что у меня бока с животом до колена свисают и так каждый месяц...Ну кто придумал эти КД

у меня спину жутко обычно ломит, хотя бывает, что и почти незаметно.

У меня после полу часа обруча и 40 минут остального фитнеса как ни странно легче стало....но и мышцы почему то не болят
А чувствую в такие дни я себя больше морально ужасно....

Тоже самое

а у меня раньше были жуткие боли - меня и тошнило (еда вообще никакая не лезла), и спину ломило, и живот, температура, озноб и все в один момент. Я даже встать не могла, врач сказал все нормально, просто не рожавшая, поэтому. выписал баралгин в такие дни, теперь я хотя бы живу в эти дни))

Что у всего форума КД начались

У меня обычно полегче но тоже не сладко.....А в этот раз после упражнений ничего не болит...Но желание кого нибудь убить не пропало

Все синхронно

Сегодняшняя совсем уж не идеальная менюшка....Встала поздно, пол одиннадцатого, теперь болит голова.... а позавтракала так вообще в 11... Пол ночи какой то мужик под окнами орал: "Оля я хочу тебя"!! С ума посходили что то люди...
Завтрак: Немножко макарошек, чай, пол песочной пироженки, кофе
Обед: Морковная котлетка с черносливом, чай, черносливка, 4

Ужин: Детский кефир "маленький МУ" люблю его , отруби

И надо бы привыкать пить воду....Налью в литровую банку водичку, посмотрим, осилю или нет
А еще мне 11 марта на новую работку и хочется к этому времени выглядеть хорошо, подтянуто
И вот мотивашечка на сегодня
#77