Всем привет, вех с праздником!!!
#77
/Alena/, спасибо!!!
Подскочила в 5 утра, поехала по делам, в 7.30 принеслась домой и с чувством глубокого удовлетворения очень основательно позавтракала!!! И не разу не вспомнила про сегодняшний разгруз!!! Только, когда вчерашнее свое сообщение увидела !

приветик Наташенька с праздником тебя
#77

ну ничего страшного завтра устроишь разгруз

Natusilda
добрый день!!!

С ДСВ!!!! Любви тебе!!!

Не переживай, завтра устроишь, ничего страшного не случилось ведь.

Спасибки за поздравления!!!


Может быть... , а сегодня с утра лопаю...надеюсь за рамки не выйду, дело к КД идет, похоже. Уже наела 900 ккал!!!
5.30 перекус
хурма - 170 гр.
банан - 124 гр.
192 ккал
7.30 завтрак
каша пшеничная - 200 гр.
хлеб бородинский - 40 гр.
сливочное масло - 6 гр.
сыр 17% - 24 гр.
лист салата - 33 гр.
396 ккал
10.00 перекус
салат овощной с кефирной заправкой - 220 гр.
лаваш - 33 гр.
адыгейский сыр поджаренный - 28 гр.
конфета - 25 гр.
324 ккал

С праздником!!!
#77

держи себя в руках пей больше воды тогда и кушать меньше захочеться

Натусь, С праздником!!! Пусть всё у тебя в жизни сложится!! А по другому и быть не может!!!


#77

Лапуся, Ksu72, Экс - спасибочки!!!
аленочка, воду - хорошо, что напомнила...почему такой голод? Ничего не понимаю...
12.30 пила чай с молоком и медом
88 ккал
14.00 обед
Суп грибной - 585 гр. (влезло же!)
сухарики - 15 гр.
сметана - 33 гр.
376 ккал
Итого - 1376 ккал
И это еще не все!

И как это у тебя на 376 ккал потянуло?
Тем более суп, наверняка, не на бульоне.

сухарики - 347 ккал*0,15 = 52,05 ккал
суп - 39,26 ккал*5,85=229,67 ккал
сметана - 287 ккал*0.33=94,71 ккал
и вуаля! 376,43 ккал

Приветики. Спасибо за поздравление. Тебя тоже с праздником!!!
Кстати я рада, что тебя успокоила!!!)))))

И не разу не вспомнила про сегодняшний разгруз!!! Только, когда вчерашнее свое сообщение увидела ![/quote]
Я думаю нет ничего страшного, я тоже хотела в воскресенье посидеть на рагрузе.Беда- готовила, так что не получилось.На следующей неделе снова 2 сделаю!!