Что это за праздник у тебя был?


А на одном нельзя было остановиться ?


Да ладно ...... я вон стараюсь, стараюсь, а в марафоне в самом конце плетусь.

Галь я сейчас посмотрела табличку марафона, ты в числе лидеров.
Давайка не подведи, я за тебя буду болеть.

Мой вчера чуть не разбился на машине, ну и решил это дело задавить. А я нанервничалась, да и плюнула на всё, поддержала, блин...
Дак в упаковке ж их 5
Да у тебя рывками как-то. Вот постоишь маленько - потом как выдашь Ничего, Наташ, смогём как-нибудь, для себя ж в первую очередь стараемся, типа... Кажется мне, что такой привес не согнать за неделю, но на срывы я точно теперь не пойду, 100%

[
Жутко конечно.

Это точно....

Ни чего, сможешь, я тебя буду подталкивать

Спасибо, друг! Ток я тяжёлая

Галь, а у тебя после диска спина, шея не болит ?
У меня то шея болит, а сегодня спина жутко болит.

Да я вроде сильная.

Как твои тренажёры поживают, ты хоть их беспокоишь?

Да беспокою ...

я у тебя про спину спрашивала.

Ой, прости, Наташ, чой-то я не заметила Шея не болит, болит спина под лопатками и вдоль позвоночника - растягиваются, наверное, при скручивании. Но уже меньше.

И у меня там же .
А я уж испугалась что легкие болят, весь день сегодня думаю об этом, всякая ерунда в голову лезет.

Да не, не переживай, я вот неспортивная нисколько, так у меня от любой нагрузки мышцы болеть начинают. А тут ещё постаралась, так и вовсе.
Я вот всё про обруч думаю: стОит или нет...

Даже не знаю.
Если уж крутить то регулярно, а если от случая к случаю, то думаю бесполезно.
Я вот массаж три дня делала живот реально стал меньше, стоило на три дня забросить опять то же самое.

А как ты его делала? Брала складку и катила по час. стрелке? или по-другому как-то? расскажи

Антицеллюлитный медовый массаж


Медовый массаж – это древний тибетский метод рефлексотерапии, объединяющий взаимодействие целебных свойств пчелиного меда и особых массажных движений.

Мед насыщает кожу питательными веществами и способствует выведению токсинов из организма, улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и мышцах. Медовый массаж повышает общий тонус организма, разглаживает подкожные уплотнения. Благодаря глубокому очищению кожи и улучшению лимфотока кожа становится нежной и упругой.

Медовый массаж – одно из лучших средств для борьбы с целлюлитом. Уже после первого сеанса можно заметить резкое улучшение состояния кожи, однако для достижения максимального эффекта необходимо провести полный курс – 15 сеансов с периодичностью через день.

Смесь для массажа
Для проведения сеанса массажа потребуется натуральный свежий цветочный мед без добавок. Для массажа бедер и ягодиц достаточно будет двух чайных ложек меда.

Эфирное масло можжевельника, лаванды, эвкалипта, грейпфрута, апельсина или лимона позволит значительно усилить воздействие медового массажа на кожу, при этом можно использовать как один вид масла, так и смесь из нескольких – наиболее эффективными будут сочетания масла можжевельника с апельсиновым и лимонным маслом, лимонного с эвкалиптовым маслом, смесь лимонного и апельсинового масла. Общее количество эфирного масла должно составлять не более пяти капель на 1 ложку меда.

Смешивание эфирных масел и меда должно проводится непосредственно перед сеансом массажа. При использовании нескольких масел, сначала смешиваются масла, а потом готовится вся смесь.

Техника массажа
Нанесите мед на ладони и похлопывающими движениями распределите его по массируемому участку, при этом части медовой смеси остается на теле, другая часть – на руках.
Техника движений при медовом массаже медового массажа заключается в следующем – вы «приклеиваете» ладонь к телу, затем отрываете резким движением по направлению от основания ладони к пальцам. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая силу приклеивания и резкость отрыва. Через некоторое время мед полностью впитается в кожу, а на руках начнет появляться бело-серая масса – это свидетельствует о том, что шлаки и токсины начали активно выводится из кожи. Сеанс массажа длится не более 10 минут, после чего аккуратно смойте остатки меда теплой водой и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Приготовьтесь к тому, что первое время процедура медового массажа может быть довольно болезненной, а на коже будут оставаться синяки. С течением времени кожа адаптируется к нагрузке.