Анна Нанура
привет))) пасиб за одуваншик)))
кухонные весы у меня уже есть, я же взвешиваю кашку, суп когда кушаю, чтобы немного было

да, кстати в процессе взвешивания больше всего прикалывает тот факт что тарелки весят больше, чем моя еда )))))
попробую сегодняшний день посчитать
завтрак - 1 блинчик ( ) с творогом, на упаковке написано 100 грамм -168 калорий, в блинчике 80 гр значить это грубо говоря 150 кл
творог диетический 50 гр - 44 кл
чай с ложкой меда ( 1 стол ложка считаю как 2 чайные, значить наночь тоже с медом попью )- 47 кл
обед - 100 гр творога -88 кл
Лабан - около 140 гр -( написано калорийность 27.4 кал) 42 кл
огурец 40 кл
ужин - капучинно без сахара вот это не знаю как посчитать
Лабан около 140 гр -42 кл
получилось 453 кл без капучинно не может быть. ела мало, но не настолько

я стесняюсь только бёдер. их я именно стесняюсь, они ужасны и не пропорциональны. А уверенность в себе это круто)) но у меня её нет(


ну, главное, чтобы привеса не было. тогда тоже хорошо:)

у меня тоже нету))) спасаюсь чувством юмора и пофигизмом )))
а привес после нового года был кило и 300 гр

ааа)) вот что нужно, чтобы считать калории. а без них наверно вообще кошмар

а не голодно? так мало кажется)
капучино без сахара наверно вообще можно не считать

нехилый такой привес ну да ничего, хоть удовольствие получила. уж раз в году по-настоящему расслабиться можно) да и не только раз в году. Я заметила, что без послаблений похудеть не получается. нервы сдают, и здравствуй срыв и зажор))

нии, без весов вообще никак, даже если не считаешь. полезно взвешивать свою порцию например кашки, я впервые когда взвешивала еще пару раз откладывала помню и еще взвешивала


сегодня комфортно, я обычно побольше кушаю, и завтра увеличу калорийность, только вот не знаю как суп с чечевицей на курином бульоне посчитать

Ну всё, иду на выходных за кухонными весами) надеюсь, не дорогие они))


вот поэтому я и не хочу калории считать. меня как заклинит на каком-нибудь супе с чечевицей так и буду целый день ходить и думать о нём. А ещё автоматически появится нежелание есть то, что нельзя "посчитать"

ха ха, насмешила но трудностями мну не остановить)))) Вот Лимка вернется у нее спрошу, она у нас спец)))

так держать! может к тому моменту, как я созрею до этого подсчёта, ты уже спецом станешь)) будешь консультировать по каждому виду супчика

Каппучино считай только молоко из этого кофе....а так черный кофе без сахара я читала 0 кк))))

приветик смотрю у тебя дела хорошо продвигаються с веселым настроем

Анют, привет!!!
Хорошо, что Турбослим не пьешь))) согласна, что химия та еще!!! так что не возвращайся к подобной гадости
Хорошего тебе денечка

ПРИВЕЕЕЕЕТ!!!
#77



МАТЬ!!! Окстись!!! Это ж голодный метаболизм! Ты во-первых рискуешь перестать худеть, а во-вторых если перескочишь на голодный метаболизм, то от нормального обычного количества пищи начнешь поправляться.
Срочняк дотягивай до 1200 хотя бы. Но не больше 1500.
Худеть будешь в среднем на 1 кг в неделю. Это безопасная скорость и никакого голода вообще.


Эт я тебе расскажу:
1. Идешь сюда: http://www.dietaonline.ru/recipes/cookbook_add.php
2. Добавляешь все сухие ингредиенты + объем воды - вуаля. Супец готов. Делишь на количество порций и получаешь среднюю калорийность тарелочки супчика


Лимка, дааа... она такая ))))