Привет привет!придется идти к минусам другого выхода нет ...мне самой приятно уменьшатся ..правда волнует кожа на животе ..боюсь что обвиснет как фартук ...а так одни положительные эмоции ..
ой на счет меню даже не знаю ..
я очень экономная и выбираю те продукты которые дома водятся

вот если без хлеба то 350 гр супа ..если с хлебом то 250гр
каша утром если она одна то 200гр .если с сыром то 150 гр ..
мясо кусочек -с сотовый телефон ..
рыбу -200-250 гр ..
ну воды пью без меры -сколько хочу ..

я сегодня еще в одну организацию ходила в горгаз там народу море ..пришла домой злая и уставшая и голодная ..а в резултате хватило мне моей порции ..

апельсин
Людочка, умничка то какая!!! поздравляю тебя
Тыковка
давай уже тоже только один раз в неделю лазить!! ведь на самом деле килограммами собирать приятнее...ууууууу

ну икак наедаешься ?

Люда, вот скажи чего ты так по поводу живота своего зациклилась? Уверена, что муж любит тебя и дальше будет любить с животом и без, детки есть - покажи мне ту, кторая родив двоих, имеет плоский живот, даже у стройных он растягивается после родов. Это твои и только твои таракашки в голове. Если уж так переживаешь по поводу живота, то каждое утро и вечер делай сомомассаж - меня ему еще в Институте питания учили, когда я там худела еще девчонкой. Лежа в кровати сначала гладишь по часовой стрелке, потом мнешь, как тесто, перебирая руками сверху вниз, хлопаешь ладошками, щиплешь и т.д.

приветик моя красавица !!!!!!!!!
Людмилка а ты массажёр прикупи...девчёнки многие хвалили тут....он с разными насадками,,,просто сама водишь где надо...для животика самое то....я сама хотела найти такой...у меня другой, но я живот на нём каждый день трясу....

Донна Роза
да не сомненно мой муж знает все мои трещинки . он и полной меня любит ..
и о пластике я даже не думаю ..НО в бассей я не могу пойти из-за того что я полная и буду комплексовать ..а если я похудею и фартук будет висеть -я однозначно не пойду в бассейн ...вот что меня гнетет ..
а так сейчас много белья нижнего что все складочки скроет ..
и массаж я делаю и скрабы ..и физ упражнения ...

королевишна
привет Наташ!у нас ест ултрозвуковой массажер ..а еще мокрое махровое полотенце

тогда не забивай голову ....конечно как до родов не будет по любому,,,но всё лучше,чем совсем ничего не делать и лопать всё подряд.....а ещё банки хорошо...я делаю понемногу...больно правда...

ты знаешь иногда объедаюсь иногда голодно, иногда то что надо...всё смотря от продуктов наверное..какие поглащаю

Ты не одинока, таких как ты много, кто лешает себя удовольствия из-за комплексов надуманных. Только вот купальники совметные скрывают все проблемные места, есть модели с юбочкой - вообще класс. И еще хочу сказать, что в фитнес клубы и бассейны ходят, чтобы похудеть и люди в большинстве своем далеки, мягко говоря, от совершенства - полных больше, чем худых. Так что до тебя там ровным счетом никому нет дела, уверяю! Первый раз всегда страшно, а вот стоит только пересилить свои комплексы и поймешь, что напрасно комплексовала.

Донна Роза
хорошо буду искать подходящую модель купалника ..
.Тыковкану у меня также ...
меню на вторник
з-рис.сыр российский .чай с ромашкой
перекус -грейпфрукт
о-суп гороховый с хлебом. цикорий с молоком
у-отв.макароны с соленым огурцом и помидркой.чай