Девочки, всем привет!

Я с отчетом:
вес = 85,0 (на неделе мигало 84,7 , но придержу это бонусом на следующий отчет)

- кардио тренировки от 40 до 60 мин, но каждый день.
- возобновила упры на пресс и на диске "здоровье"
- с БЖУКами пока полный бардак.

Ура! минус 1 кг:) даже может больше, но пока закрепим этот.
Вес 77. Всю неделю умеренная еда, избегаю вредностей, не ем после 19.00 (только чай без сахара и молока и изредка фрукты), в субботу разгрузочный день на йогурте 0,1 %.

Приветик! Я с отчетом! Вес всю неделю стоял, какие бы нагрузки не были, питание правильное , а сегодня с утра на весах 72,0

Всем привет!
Вес 72,5 кг., на неделе одна тренировка (фитбол аэробика), два раза делала дома упры на пресс и крутила обруч. С питанием пока качели, то хорошо, то плохо.

Всем привет))

весы сегодня показали 61.1)))) каждое утро минимум 40 минут хобьбы, считаем калории

Привет. А у меня завтра должны КД начаться, поэтому похвастатья нечем. 55

Всем привет!!! Вес на сегодня 71,1 (мелькал даже 70,8...но сегодня нету его). Соблюдала БЖУКи, два РД в среду и субботу, в воскресенье зажор, каюсь!

Всем привет,вес 56.9

Привет!
Я первый раз - 62,6 сегодня

приветик!!!
несколько дней не была на весах, проблема с туалетом у меня
ставьте как на линейки 96,1 был разгруз, подсчет калорий!

Если меня приняли, у меня 74,2

Приветик всем!!!!
У меня 64,8.
В течении недели придерживалась БЖУКов, старалась вписаться в коридор ккал. Качаем пресс. Один день 2 часа танцев.

Всем привет!

Яшка
очень рада твоему возвращению!

Теперь о грустном... Девочки, я в своем похудении зашла в тупик. Мне нужен перерыв, а я пока иду по замкнутому кругу - зажор/разгруз/голод/зажор/чувство вины/зажор.

Поэтому я бы хотела на время выйти из команды. Сейчас от меня толку нет, только порчу общий результат и занимаю место.

Нужен доброволец заменить меня в составлении отчетов. Это несложно, главное, обязательно делать это во вторник.

За эту недельку отчет готов, все в порядке, просто радикал что-то тупит Выложу в ближайшее время.

Я могу попробовать делать отчет