У тебя потрясающий результат!)) поделись секретом

обливаюсь холодной водой

пекла пироги, мужу, вроде как , печенье - ребенку - ну-ну, пиццу вчера сварганила

салат из дайкона, белокочанной капусты и моркови; поставила гречу варить-запариваться, вечером сделаю овощи с мясом в горшочках

мигнуть не успею - на 70 перекачусь обратно!

Иришка, привет! Давно я ничего не писала на форуме, а тут решила) Когда-то я сказала эти слова себе, и они мне помогли - может, помогут и тебе) Короче, если ты готова жить в постоянном недовольстве собой, таская лишние килограммы на себе, злясь на себя, стесняясь своего тела, где-то ущемляя себя - то в красивой одежде, то в короткой юбке и т.д. - можешь сложить руки, считать себя "запущенным случаем", махнуть на все рукой! Я вот так не хочу - годы идут - и я хочу проводить их по полной - красивой, стройной, подтянутой, спортивной. И буду этого добиваться любой ценой! Тут время уже не помощник тебе - только ты сам!
Где-то читала, что только 5% желающих похудеть из 100 добиваются своей цели! Я хочу быть среди победителей - и буду! Мысли как победитель - и победа может быть за тобой, начнешь думать как проигравший - ты уже проиграл.
Так что давай - бери себя в руки, убери из дома ВСЕ соблазны - не обманывай себя - что это для мужа и сына, а не для тебя - ты это обязательно в какой-то миг съешь! Начни считать на ДиОНе, записывай все в блокнот - вечером переноси в компьютер - при наработанной базе продуктов и блюд - это менее 5 минут займет! Обедай в столовой - я работала в школе и знаю тамошние меню - овощи с котлетой, суп, пара кусочков хлеба и компот - наешься - ого-го - но это нежирное все, быстро усвоится - зато вечером не будешь как с голодного края кидаться на все что попало.
И помни, где 75 - там и 80 не за горами, так что чем дальше ты от этих цифр, тем лучше)