Минусик
Оль, приветик!
А я тебя поздрявлять ходила!

Собираюсь на работу, а муж с младшей на рыбалку. Он сегодня вообще примерный папаша С утра уже сводил ее на выставку, теперь с моей подружкой везет ее на озеро. Уж не знаю, будет ли она рыбу ловить, но удочку выбрала
Вес стоит. Объемы, кстати тоже. Вот это, наверное, и есть настоящее плато! А я и рада! Хоть шкурка подтянится!!!
Все, пошла собираться.

Всем доброго утра!

#77

Олюня
привет!!! Молодец муженек, прямо культурная программа у дочи
А за вес не беспокойся, скоро должен вниз поехать

Олюня приветик!

Спасибо! Я тоже воспользовалась...
Второй мой"подвиг"будет посчитать свой рацион. Что то я как подумаю, мене эти цифры пугают.
Вот обьясни мне, плизз, а если ты будешь есть не так "однозначно" вареная грудка, помидор...А салаты или голубцы или котлеты.. Как это считать? Я в ентом деле профан полнейший, но хочу разобраться на будущее, потому что тоже хочу придерживаться допустимой калорийности на день.
Хорошего воскресенья тебе!!! А муж молодец какой! Мой сейчас тоже с детьми и с собакой в лесу гулял, пока я обед готовила... Что то они у нас такие правильные сегодня?

Олюня, приветики!!


смотри еще любимым мужем снова станет потихоньку!! Ишь как старается-то..

это точно, плато есть хорошо. А у меня вообще привесик сегодня.
Приятного вечера!!
#77

Девочки! Всем добрый вечер!
Кэт привет!

Считать можно вот здесь http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Но у меня много что просчитано самостоятельно, т.к. таблицы калорийности на разных сайтах очень разнятся. Здесь вот более-менее совпадает с тем, что я сама высчитала. И еще Кисанька давала ссылку http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
Тут тоже нормально.
Если что, обращайся! Чем смогу - помогу. Цель-то у нас одна
Аrinka Приветик!

На днях по телевизору слышала про високосный год. Так вот, там сказали, что этот год решающий в личной жизни. Отношения в этом году либо укрепляются на долгие годы, либо заканчиваются раз и навсегда. Посмотрим, До конца года еще есть время

Олюня, добрый вечер!!!! Отвесик будет - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!
#77

О как! Почуял неладное. Старается.

Ну, за укрепление, так сказать...

Ну, вздрогнем!
Пойду к тебе, а то чот давно не была

Олюня, привет!

Рекомендуемое суточное количество
Калории, ккал 3017.98
Белки, г 102.93
в т.ч. животные белки, г 60.11
Жиры, г 100.02
Углеводы, г 405.25
Оля, это у меня на эдимке получилось Или я что-то не так считаю???


Да есть такое дело, этот год проверка для отношений, тоже рассказывали!!!!
То что плато утебя это гуд, когда после РД у нас не было отвеса я так и подумала.

#77

Вот ты мне скажи, я тебе туды накой посылала? Помоему БЖУК расчитывать в рационе, а не по всяким бредовым считалкам лазать??????!!!!!
Расчет суточного кол-ва - везде БРЕД ПОЛНЕЙШИЙ!!!!!!!!! То много, то мало! Оно тебе надо???? Ты же и так знаешь: 1200ккал и жиров не больше 40г!!!

оёёёй, а сама то тоже туда залезла в свое время:) Причем тебя туда даже вообще не посылали

Новая буква "ЙОБ" - подцтулом
Ты как отмочишь чего - упасть не встать потом!!)))

У меня же вес уменьшился, а я слышала что надо потом БЖУК перерассчитать, вот я и подумала что там можно, а там хрень какая-то насчталась. Вот и прошу у тебя помощи

И за язык тя никто не тягал

Ну что, скажешь???)))))))))))))))))))))))

Светуль, у мну стока ссылок было, но с утерей телефона...... Сама понимаешь.......... Но я клятвенно обещаю!!!!! Щас вспомню и найду!!!!!!

да нет проблем, подожду!!!!!

Олюня, привет!
К плато тоже нужно было прийти! Оно на ровном месте не образуется. А после него наступает спуск Так что ждем!

Я тоже сейчас решила БЖУКи учитывать, хотя бы какой-то период