Lizzi мне интервал больше нравится, там тоже степ есть, но его не чересчур много, чередуется с силой

Вот это самый грамотный вид тренинга для тех кто хочет похудеть, в журналах читала что именно сочетание в одной тренировке и кардио и силовых нагрузок раскручивает метаболизм по-полной и похудение идёт быстрей, чем если бы в один день качать мышцы, а в другой день скакать на аэробике!

Дана
Всё забываю спросить, у тебя на линеечках написаны некие сроки до чего-то: осталось 11 дней и осталось 8 месяцев и 28 дней. Можешь рассказать что эти сроки у тебя обозначают? пожалуйста

вот оказывается почему я так скинула на выходных, у меня же в пятницу интервал был

могу

через 11 дней я увижу любимого

а через 8 мес 28 дней мне будет 27

Даа!!! Значит и вправду работает такая система!!!!

Классно!!!! А твой любимый уехал куда-то?
А про Коко Шанель - очень правильная фраза, надо запомнить!

А мой муж улетит 2 января в Тайвань по работе на 20 дней!!!! Поэтому я и не очень то и жду нового года, так как почти сразу придётся расстаться с любимым...

ага, с 5го ноября его нет рядом

мм, тайвань - это хорошо, хочу на тайвань 20 дней - это не долго, быстро пролетят - проверено мной

Надеюсь!!!! У моей мамы 5 января юбилей будет, поэтому хоть какое-то развлечение у меня будет в период ожидания мужа из командировки.

И может как раз к концу января я добьюсь своей поставленно цели в 47 кг?! Как раз если рассчитывать на 1 кг в неделю, то к концу января будет 47!
Вот было бы здорово!!!!! Но не буду пока загадывать, время покажет!

вполне может быть главное на нг и на мамин юбилей с закусками не переусердствовать

ладно,я домой пошла, рабдень закончится

Окк!!! Счастливо тебе сегодня жирок растопить на тренировочке!!!!!!