А сегодня -200,такая тут тишина))) вход только по понедельникам?)))

Whirling wind
Таня, привет!

Поздравляю тебя с отвесами, молодец!

А на недельке у нас действительно бывает тихо. Просто привычка уже выработалась - заходить в понелельник

Можно и изменить эту тенденцию

Не, ну я вот отчитываюсь по воскресеньям

86,6
Наконец лёд тронулся!
Старательно вгоняю себя хотя бы в 1800 ккал в день.
Кардио - 2 р по 70 мин.
Сауна, массаж, физио - 1 р.

Девочки,я тоже отчитаюсь сегодня,завтра целый день буду у знакомых в гостях. Вес на сегодняшний день 56.2,на неделе старалась правильно кушать,занималась зарядкой с малым)))

У меня за эту неделю отвес всего -100гр Вес 73,5
Хорошо отметила день рождения плюс КД, так что хорошо что не набрала

отчет за неделю - по-моему, постаралась оч неплохо

вес на сегодня - 62,3 (6.12 - 64,2)
следила за питанием, 1200-1550, только в пон-к перебрала немного - 1680
зарядка каждое утро, разминки на работе 1-2 раза в день
спорт: п-степ, в-т.живота, с-аэробика и сила+растяжка, ч-аэро данс, п-интервал
с - РД, в-до сауны так и не дошла
начала делать баночный массаж

кстати, если говорить о зож - уже неделю не курю

Всем привет!
Девочки все такие молодцы, с отвеисками, а с привесищем, простите , вес 71,4 кг., на неделе, много ходила пешком, придерживалась правильно питания, в пятницу весила 69,7 кг., вчера в гостях наелась пельменей .

Всем приветик. За 5 дней -0,2 . Маловато, но будем стараться. Правильное питание, после 18-00 ни-ни, с физическими упражнениями пока трудновато, только ластница и в субботу ходили всей семьей на каток.

Всем привет!!!
Вы все такие молодчинки!!!
А можно я завтра отчитаюсь. А то в выходные у моего Кота ДР был, весы убрала, а достать с утра сегодня не смогла...

Девы, всем приветище! Наконец-то я с радостными новостями!!!
Вес 66,5 (это сегодня после утренней тренажерки , но уж очень цифра соблазнила))
на неделе 9 раз фитнес, питание старалась контролировать (получалось не всегда)

Всем привет!

Какие все молодцы! Даже маленькие отвесы - это здорово! Это не "всего" и не "маловато", а "целых" и "ого-го"

Ветка, 9 раз фитнес - я просто тащусь! Ты, наверное, уже сама можешь тренировки проводить

А я опять Все, девочки, в очередной раз беру себя в руки. Ну неужели мне не судьба быть меньше 60 кг???

В общем, вес 60,2.

На неделе считала БЖУКи и не ела на ночь.

Вот и я каждый понедельник беру себя в руки... Как-то не задерживаюсь я на отметке ниже 62.

Девочки, добрый день!
Я недавно только вернулась из гостей, весов там не было. Поэтому, если можно, оставьте мне вес с прошлой недели 53,5. Если успею завтра рано утром отчитаюсь по факту, но вряд ли. Так же был 1 РД и обруч по 15 мин.

Всем привет!)
отчетик: на неделе 2 РД, слежу за питанием, делаю баночный массаж каждый день
вес 59.2

АААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!
Не смотря на посиделки в воскресение, вес 62.1!!!!
На неделе постное питание, прогулки.