Езжай уже, удачи!!!

Приветик=)зашла познакомиться=))ну ты вообще молодчина=))у меня тоже велотренажер есть=)но лень заниматься=)))пинка надо=)))Меня Иришка зовут=)

Такая ты умничка...

Fantasy1


Иришечка

Приветик Всем девочки ....
Рада что зашли... Будем знакомы. Спасибо за добрые слова...
Ириш, он у меня уже семь лет стоит, по началу как сумасшедшая крутила, а потом как в мульте такая халява, лень, и жор напали... А щас думаю все, пора... Вцепилась в сайт, и думаю тут точно меня поддержат!!

Manusha

Спс... Вчера так больше ничего и не ела...Только литр наверное воды вылакала...

лентусик



Вот уж послала так послала... Аж на 50 км... Это 1150Кк.
В такие дни я собой особенно горжусь..
ДокладываЮ Вес был 72, 6 но линейка моя не показывает дроби, а сеня 72кг. Могу честно соответствовать написанному...
Девочки всем очень хорошего доброго дня... Я на работу побежала, а то уволят...


#77
ЭТО НАМ НА ЗАВТРАК!!!

Lucky_Lou, расскажи, плиз, как чечевицу приготовить, я в гостях ела, очень понравилось, купила, теперь не знаю что с ней делать, варить её что ли....я, кстати, думала, что она жутко калорийная

Manusha

Рассказываю...
Я ее варю не дольше чем любую крупу, там ты сама поймешь на пробу...
В идеале (!) я на не большом кол-ве масла жарю лук, но т.к масла не много он все время наровит сгореть, я туда добавляю соевый соус... И лучек, и жариться, и тушиться в этом цымусе одновременно... Кашу я не солю вообще. Там же у нас есть соевый соус.
Только не переусердствуй...Он страшно соленый...
Но Трио чечевичка+лук+соевый... Получается сногсшибательный...
А по Кк не больше чем все крупы.
Вот как-то так)))

Приветик красавица!Спасибо тебе за комплименты=))очень приятно=))
Как у вас погодка?=)кем работаешь??

Спасибо!Завтра сделаю себе такую вкуснятину:)

приветик !!! я вообще большая поклонница чечевицы)она очень полезная! ты какую покупаешь красную? если хочешь могу рецептик подбросить чечевичного супчика, или в интернете также можешь посмотреть, он из турецкой кухни, турки его любят, готовы каждый день есть ну и мне нра) и простой в общим то

ку ку куда пропала?

Lucky_Lou,привет!!

Поздравляю ,а то уж что-то долго ты не могла сдвинуть вес.Может,заниматься стала, калории сжигаешь.

Я ни разу в жизни не ела чечевицу!!
Всё не куплю никак.Обязательно теперь возьму и приготовлю по твоему рецепту,тем более,он такой простой!

И белка много,что нам и нужно.

Куда-то ты пропала..давно не заходила, не писала. Скучаем. Возвращайся к нам?

Иришечка
Manusha
Fantasy1
Иришечка
мурена
_/\Ен@_
Оптимизм
Приветик всем девочки....
#77

Погодка средняя меняется, то снег, то дождик...
А работаю секретарем в небольшой фирме. А ты?

Я хоть не турок, но с удовольствие попробую.. Я раньше чего-то варганила типа супика, но это было давно, я даже и не помню уже что туда ложила)

Иришечка

Тутачки я... просто немного закружилась)))

Думаю все же это дает свои результаты, все же спорт это вещь))))...
А вкусненький то какой)))

Да, а я еще и на фасольку наседаю... Правда не люблю я ее, но стараюсь на гречку и рис не не налегать...

Спасибо девочки, что не забываете... Я ужО снова тут...
За эти дни не крутила педали, от смены погоды сил нет никаких... Но за то на массажере стою по часу вечером, что бы хоть что-то делать... А по утрам небольшая разминка. Вес 71,8 -72,0 кг.

Сегодня день прошел вполне)))
С утра макарохи "А" группы с рыбой, я себе позволяю по субботам...
В обед 100 гр. рыбы и два сухаря типа хлебцы +половинка авокадо... И как его люди едят..

Отвинтила 30 км., и 40 мин на массажере...
Вечером может яблочко слопаю...