Afinogena
Спасибо большое))))

Привет! С успешным прохождением экватора!!!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я очень счастлива)))

Доброе утро,форум)))Сегодня вечером улетаю по работе на два дня в Сургут..иам обещают -40 надо будет кальсончики с начесом достать постарась питаться и вести себя правильно....поэтому сегодня РД перед отъездом,чтоб сильно организм не расслаблялся))))

#77

Дженифер Лопес ест каждый час

Обладательница самой сексапильной попы живет на перекусах, и это помогает ей поддерживать себя в форме. С утра 100г каши, через часок - банан, в полдень вареная рыба, в обед - апельсин, затем кусочек сыра.Часов в пять можно полакомиться картошкой в мундире 2 шт, в шесть вечера - 50 г курицы, а на ночь -кефир.
"Я ем малюсенькие порции очень полезной пищи.Поэтому всегда чувствую себя сыто и комфортно",- говорит Дженифер. Еще один плюс этой диеты в том, что благодаря такому питанию желудок у звезды как у котенка, и даже если она проголадается ,то не сможет много съесть))))

#77

Привет!
Ну у тебя одни отвесы, поздравляю!!!
У меня тоже все хорошо. Вчера купила весы, результат - 85,4!

Спасибо большое))))у нас же новогодний марафон немного времени для последнего рывка осталось)))

Рада за тебя)))Молодец!!!Отличная покупка!!!!!

Аня, привет!
Я опять хвастаться. Сегодня вес 85,2!
На тебя ровняюсь !

Привет)))молодчинка!!!Так держать))))))

Привет всем))))настроение хорошее...вес стоит но после отвеса в 2 кг я думаю это нормально)))

#77

Привет, Анюта!
Глвное что настроение хорошее! А хорошего настроения ЖИР боится и убегает в неизвестном направлении

Сорок четвертый день. Узнавайте больше относительно правильного питания.
Многие из нас считают себя профессионалами в том, что касается диеты. Мы попробовали все существующие в мире диеты, и даже кое-что изобрели сами. В результате мы думаем , что знаем все относительно питания. Частично мы правы. Конечно, нельзя разбираться в продуктах и в рационе питания , не получив представления об основных компонентах правильного рациона. Например большинство знают точно, что мы набираем вес , налегая на шоколад, но не на корнеплоды. И тем не менее мы часто переоцениваем свои познания относительно продуктов питания.
Не многие из нас придерживаются сбалансированного рациона, содержащего белки, жиры, углеводы,витамины и минеральные вещества в нужных пропорциях. В некоторых случаях у полных людей наблюдается ярко выраженная белковая недостаточность, что обусловлено пристрастием этих людей к пище , богатой углеводами.
В случае любых сомнений относительно правильности пищевого баланса в вашей диете ,направленной на снижение или поддержание веса,вам следует проконсультироваться у вашего врача, а еще лучше - у профессионального диетолога.
Нужно быть очень осторожным , читая различные книги по здоровому питанию. Вы должны скурпулезно накапливать факты относительно здорового питания. И только тогда вы сможете сами отделить правильные идеи от ошибочных. Вот например, человек , придерживающийся диеты, был убежден , что он должен принимать две столовые ложки меда перед завтраком, хотя не мог вспомнить точно, откуда он почерпнул эти ошибочные , на самом деле, сведения. Человек неукоснительно следовал этому правилу в течении нескольких лет, добавляя совершенно ненужные калории в свой ежедневный рацион. И не потрудился подсчитать эти дополнительные калории.
Выясните ,что действительно необходимо вам для хорошего здоровья. Найдите время для изучения продуктов питания, которые вы едите , с точки зрения их сбалансированности. Разобравшись с этими вопросами, вы перейдете от того ,что вы едите , к тому, что снедает вас.

Приветик. Я вернулась. Надеюсь на твою поддержку и помощь в моем похудении. Все подробно пишу в своем дневнике. Жду тебя в гости.