за разгрузный день -1 кг
в понедельник я поем
з-каша гречневая .мясной бульен
о-суп гороховый с мясом и хлебом .чай
у-печеный картофельи кефир ..
перекус -груша .

Приветик)))) Какая ты молодчина))))))) уже практически у цели
как удается не срываться?

Lendli
Ой ей мне до цели еще далеко ..мне нужно скинуть 40 кг ..вот первые 10 кг для полных это ерунда ..а цель моя была до Нового года весить меньше 100 кг ..а теперь хочу весить около 90 кг ..
а еще я ж пищевой алкоголик ..мне кажется если я начну есть то не остановлюсь ..
а вообще я себе позволяю что мне хочется кроме сладкого есть по немногу все ..
да и раньше ела я от безделья -не хочу а ем ..а теперь прием пищи только 4 раза в день ..
сегодня была в поликлиннике пока сидела в очереди наблюдала за полными мамочками ...все на мой взгляд они с комплексами не полноценности ..
во первых садятся в далеке от всех ..в очереди не тискаются ..бахилы стоя одеть не могут ...на блюдают за всем украдкой ..и еще прикинула если бы они хоть похудели были б просто красавицы ..
съделала для себя вывод -худеть .худеть и еще раз худеть

Молодец!

Ты прекрасно справилась с первым рубежом!

Поздравляю!

Вот категорически не согластна! Некоторым ну очень идёт полнота и они себя комфортно в ней чувствуют. Не 120 кг конечно, но в 80-85 кг некоторые себя ощущают просто отлично и никаких комплексов! У меня знакомая такая, сама пухлик но ни в чём себе не отказывает и юбки короткие и шпильки и топики, и полной она себя не ощущает, хотя там за 80 кг точно.

Дарьяна_1990
а про 80 кг никто и не говорит ..я практически всегда была 70-75кг это мой хороший вес ...я говорю о женщинах вес который за !100кг ..

такс ..сегодня у меня месяц похудания и за месяц сбросила 10 кг ..
надо будет сфотографироваться ..
мои планы на следующий месяц - 5 кг ..
а сегодня я ем
з-греча с кальмаром и чаем
об -суп куриный чай
у- печеный картофель кефир ..
перекус -груша

С первым юбилеем тебя! круглая дата, круглый результат!)

Умничка! Сейчас намного приятнее на весы вставать, правда?)))))))
И хорошо что теперь на 5 расчитываешь. А то будешь как я расстраиваться, что при прежнем рационе отвесы намного меньше.

месяц пролетел быстро ..
Дарьяна_1990
я не первый раз худею и понимаю что теперь самое большое я могу скинуть 5 кг ..а дальше еще меньше и вот только теперь начинается само похудание теперь и физ.нагрузки можно увеличить ..организму уже полегче ..
я сегодня джинсы сняла не растегивая
хотела при купить обновку себе и решила что куплю после нового года ..
Оляля)
приветик !
НеймЛессспасибо !я очень рада .это .моя маленькая попеда !

persikk
спасибо !
девочки я у многих уже побывала на страничках ...я многому у вас научилась ...в каждом дневничке есть что для себя взять ..я это все выписываю в свой блокнот ..и складываю из этого получаются золотые правила -для себя по которым мне легко худеть ..я очень рада что мне попался -этот сайт ..без него мне б тяжеловато пришлось ..

вообще я сама считаю день похудания 8 ноября ..но на форум я пришла 7 ноября ..
ой я очень хочу дойти до конца
Тыковка
ты тоже не пропадай так мы друг друга будем подбадривать и потталкивать вперед ..