доброго всем утра! итак, результат за неделю -1,3 кг. ровно столько, сколько ушло за разгрузку в четверг. на прошлой неделе была такая же ситуация. выходит только за чсет разгрузок и худею, а за счет питания в другие дни удерживаю вес. странно то, что сбросив почти 8 кг я этого не замечаю. даже одежда кажется сидит так же. скорее всего увижу результат не раньше чем через пару месяцев. что уж говорить про окружающих. мама мне по прежнему ежедневно твердит, что мне нужно худеть...

Замечательный результат!

У меня точно так же.

Ничего себе 8 кг! Молодец уже какая! Обязательно заметишь, и окружающие заметят!
Удачной недели!

Metamorfoza
спасибо! на счет разгрузок, кто то тут тоже только так лишнее и сбросил.
моя менюшка на сегодня
#77
опять мало калорий... включу в меню чай с медком липовым. набежит еще 100 калорий. и гречку я кушала с соусом долмио, там около 30 калорий.

А походка изменилась?


Соглашаемся и улыбаемся, идем своим курсом.

И поздравляю с отвесом!
Удачной недели.

#77

Bukva
не знаю, кажется нет. но чувствую я себя как то легче что ли.

я сейчас просчитала свой базовый уровень метаболизма, так я должна потреблять не менее 2000 кк. с завтра начну постепенно увеличивать калорийность, а то как то страшно от такого питания...

Главное постепенно, и двигательную активность себе организуй, тоже постепенно, обычная ходьба пешком - милое дело.

Стася-Сан
Привет!!!!!
Почти 8 кг!!!!!!! Молодец!!!!!!!! Вот это результат!!!!!!
Это тебе
Ещё раз поздравляю!!!!!!!!!

[quote="Стася-Сан"]результат за неделю -1,3 кг. ровно столько, сколько ушло за разгрузку в четверг. на прошлой неделе была такая же ситуация. выходит только за чсет разгрузок и худею, а за счет питания в другие дни удерживаю вес. странно то, что сбросив почти 8 кг я этого не замечаю. даже одежда кажется сидит так же. скорее всего увижу результат не раньше чем через пару месяцев. что уж говорить про окружающих. мама мне по прежнему ежедневно твердит, что мне нужно худеть...

Приветик!!!Ты не расстраивайся там...всё будет хорошо...надо верить в себя...время нужно просто много времени...мы же эту ношу на себя одели ни за 1 месяц ..а за года... так что будет всё херошо
правдо у меня прям как у тебя ситуация...то застои.. то ни чего...то +...а худееться за счет РД

Пактути
спасибо, дорогая)))
Тыковка
ну мы с тобой почти ровно идем, не считая что я на 12 кг тяжелее))) но у меня и цель до 80 только, если осилю))).
Bukva
по такому холоду особо не потопаешь далеко. а вообще наличие личного транспорта сильно развивает леееень

Приветик!!! осилиш..куда ты денешься мы с тобой для этого тут!!!

Добрый день!!!!!!

Конечно осилишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!! меня Оля зовут!!

осилишь, даже не сомневайся, девочки тебе помогут .....результат есть, значит ты на правильном пути!!
#77

менюшка сегодняшняя. сайра была на ужин, так что вечером буду разгуливать это дикое количество калорий
#77