полностью согласна! ориентируйся на долгосрочные результаты, а не на ежедневные колебания веса.
Взвешивайся один раз в неделю, например, в понедельник. Этого будет достаточно, и не будут на тебя постоянно давить цифры эти каждый день.
Все будет хорошо, главное, что ты продолжаешь придерживаться необходимого рациона.

Знаешь, я в прошлом за 4 месяца на 27 кг похудела! а потом очень быстро все вернула обратно! а ошибка была в том, что худела к какому-то определенному моменту, а потом расслабилась!

Доброе утро дорогая, я вчера работала поэтому не могла забежать.
Я полностью согласна с предыдущими девочками, что главное это не похудеть , а удержать вес.Вот только как это сделать? Эт очень трудно, я по себе знаю, когда я до этого худела на 20 кг, вокруг все восхищались, я ходила очень делавая и думала, мне прибавка больше не грозит, так нет как только я бросила шейпинг, я начала ЖРАТЬ(сорри за слово). И вес опять вернулся .Я думала много раз ой раз похудела, еще похудею. но вес рос и рос. Так что надо думать не толькл как похудеть, но и как удержать на всю жизнь

ох, как ты права! сама точно так же думала, вот, похудела на 18 кг, теперь мне ничего не страшно! А вот набрала обратно уже 7 кг. Надо скорее брать себя в руки, пока не поздно!

Ага, для меня это сейчас супер-актуальный вопрос. Ссыкотно, что потолстею, ужасно! Не хочу! Я так себе сейчас нравлюсь, без этих 15 кг. Вроде, особенно сейчас себя не контролирую, но на весы маньячу - капец. И все же подсознательно уже боюсь прям вот объесться. Боюсь, что незаметно начну есть, как раньше...
Хех...

это происходит именно, что незаметно. год я держалась, себе нравилась, а потом разок нарушила, другой, третий...
так что гляди в оба!


а вот маньячить не надо! так и до невроза недалеко! достаточно взвешиваться один раз в неделю, ИМХО

Полностью согласна! вес может иногда колебаться, можно сегодня прибавить 100 г, а завтра уйдет 300! Взвешивание раз в неделю поможет тебе объективно оценивать ситуацию!