Всем привет! Я тоже с привесом

Вес 69,5
2 раза фитнес
Питание никак не могу взять под контроль(

Привет, команда!

У меня вес 60,5

Ну ничего пока не могу поделать, только команда и держит, чтобы не слететь полностью.

Буду стараться!

Похоже к зиме стараемся прослоечку заделать. Дабы не замерзнуть.

У меня 64,1.
Но вчера вечером были роллы. Я вся отекшая.(не оправдание, но это я себя успокаиваю)

Привет всем... вес 69((((((((((

Девочки, всем привет!

Вот наш отчет.

#77

По нему явно видно, что новенькие участницы команды МОЛОДЦЫ! Какие отвесы, загляденье!
Ну, и Ванда, конечно же, в своем репертуаре Супер!

А вот мы – я, Кошик, Венера, Ветка… Что ж такое происходит? Килограммы обратно прилипают. Надо срочно брать себя в руки и равняться на девчонок!

Я предлагаю, девочки, всем участникам команды ВИКТОРИЯ устроить небольшой ЗАБЕГ. Начать с ПЯТНИЦЫ. Жестоко, знаю, но нельзя откладывать новую жизнь на понедельник.

Правила:
1) ЕЖЕДНЕВНО выкладывать свой рацион. За выложенный рацион участница забега получает 10 баллов. Если в рационе подсчитаны калории – +2 балла. Если подсчитаны не только калории, но БЖУКи полностью – +5 баллов.
2) Участница, наевшая за день менее 1600 ккал и менее 60 жиров, получает дополнительно 20 баллов.
3) За фитнес или прогулку не менее часа – 20 баллов.
4) За разгрузочный день – 20 баллов.
5) За конструктивные комментарии рациона другого участника (подсказки поменять что-то на менее калорийный эквивалент и т.д.): +1 балл

В конце недельки подведем итоги. Кто со мной? Берем себя в руки! Дисциплина нам поможет!

Pola
Приветик! Я согласна
Выложить менюшки достаточно в дневнике или отчитываться в группе?

Урра! Давайте устроим) Я как раз вчера сама с собой разговаривала - столько услышала о себе нового Итог разговора - надо срочно браться за себя) а тут как раз твое предложение) На ДиОНе уже не знай сколько толком не появляюсь, и весы стоят - пылятся)))

ЛеSeHoK
отчитываться нужно будет в группе, так будет нагляднее

Ветка
у меня та же фигня и с Дионом, и с весами

Pola
И я с вами!!! И я!!!!

Можно поправочку? Давайте стимулировать комментирование рационов. А то один балл как то маловато.
И на выходные надо придумать что-нибудь. У меня вся беда и случается за выходные. Сегодня уже ушел отек и во мне 62.9. В пятницу все 62 будут. А вот за выходные опять вода наберется....

Прогрессивное предложение!


Молодец!

Всем приветик! Примите меня к себе... я на ГВ, подсела на мучное, не могу справится, вот хочу с кем-то за компанию, чтоб был стимул... На себя в зеркало смотреть не хочется... Рост 160, вес утром 56,400... Хочу весить 52кг.

гы))))))))))))) простите, не сдержалась)))))

я понимаю, что вес не такой уж и большой, но главное то, в каком весе человек себя чувствует комфортно, для меня это не больше 54, а отлично 52кг, если поправляюсь, то даже пара кг очень заметна... ((( я после родов весила 49, поэтому сейчас изменения больше 7кг очень заметны... буду признательна за поддержку, если найду понимание...
а пока хочу поделиться тем, что буду предпринимать...
я завела дневник питания, записываю все, что ем и считаю калорийность, попытаюсь совсем не есть мучного, по 30 мин занимаюсь на тренажерах несколько раз в неделю, а так же стараюсь крутить обруч...
Всем прекрастного дня!!!

Давайте, +3 балла за комментарий. Пойдет? Предлагайте, если что, варианты

Завтра ПЯТНИЦА!!! Начинаем завтра Идем прямо к цели, с дороги не сходим.


Буба
приветик!

Для вступления в групповые похуделки необходимо:
1) регистрация на форуме не меньше 10 дней
2) не менее 25 сообщений
3) дневник

Так что осваивайся на нашем замечательном форуме, заводи дневничок в разделе "ДНЕВНИКИ", заходи в гости в дневники других девчонок! Через недельку, если не передумаешь и все получится, будем ждать тебя в нашей команде


Молодец! Так держать!
Этот форум помогает, поверь. Начни вести дневник тут, вот увидишь - все получится

урааа!!! завтра начинаем? первый отчет когда выклабывать, завтра или в субботу?