С ДОБРЫМ УТРОМ !!!

#77

Привет , Наташик !!!
Как разгруз ???

Наташик, привет дорогая!
Ты надолго в ряды худеющих или как полуцца
Хазану не изменяешь верная

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР !!!
Привет , Натусик !!! А ты где ??? Уже на отчет пора бы ??? Как ты думаешь ...

#77

Ну ты подумай , Натусь , ведь слабинка то была не большая , а теперь всю неделю можно в ..Опу закинуть , да и хватит ли недели то ? Из-за каких то ср..ных выходных , столько мороки . Чет я больше не хочу этих слабинок , а то прям руки опускаются и стимул пропадает . Мож больше не будем хулиганить , А ????
Меня сегодня МЧ прям дисциплинировал , хотя посмотрим , что на мою дисциплину мне мои весы завтра скажут ))))
По моему плану , меня уже давно ветром должно было сдуть , Натуь , а я всё рядышком , крепко держусь ,зар...за Ну не обидно , Аааааа???? Кто б оторвал ??? Вот прицепилась то !!!
А ведь ты написала , а сообщения в почте нет . Скорее всего наш сайт подглючивает .

Привет , Наташенька !!!

Эт то конечно да , но чет расхолаживает и начинаешь хулиганить как-то частенько , вроде как в норму похудательного процесса входит . Вот к примеру по праздникам я хочу оставить себе такую слабость , а если каждый раз и непонятно по какой причине , то...

Воо , виш , уже как правило , входит в режим , запустить руку туда куда не надо и тащить все это в рот , ну я чет от этого пожалуй откажусь, оставлю за собой право на праздники или гостей , а это тоже скажу я не редкость .. Хотя бы так .
Чет я в этот раз , прям как-то испереживалась , ну как можно за 2 дня столько набрать ??? И сбой то был не значителен ...

НАТАШИК , ПРИВЕТ !!!

Как дела , как отвес ??? Выходи рассказывай , я у себя уже отчиталась ...

Наташ, эт я у Кэт копирнула, чтоб особо не расписывать.
Если что, спрашивай.
Подробности.
Всегда чередуешь 2 дня.
День 1.
Завтрак: Кусочек хлеба 6 на 9 см, толщина 1 см, помазанный слегка маслом и такого же размера , но толщина о.5 см любое нежирное мясо(можно и копченое и вар. колбасу)+чай или кофе без сахара и его заменителей.
Обед:Рыбное блюдо(140гр) +салатик из не менее чем 3-х сырых овощей +стакан свежевыжитого сока230 мл.
Норма салатика: 6! стол.ложек без горки.

Ужин: Салат "Оливье" (картошка, морковка, огурец, колбаса и горошек+ майонез) Кол-во салата -наша мерочка или 6 стол.ложек без горки! + кусочек хлеба 6 на 9 см. +стакан кефира или молока.
День2.
Завтрак : такой же бутерброд, но с сыром
Обед:Мясное блюдо(140гр)+ салатик+сок
Ужин:Винигрет( тоже 5 компонентов: картошка, морковка, свекла, огурец и лук) + 4 шпроты или 2 стол.ложки тунца.+ кефир или молоко 1 стакан.

Раз в неделю разгрузочный день.
На день: 250 гр творога, 2 стол.ложки меда, 8 грецких орехов,2 яблока, 0,5 литра кефира или молока.
Продукты можно смешивать и разделить на 5-6 приемов пищи.
Пить чай, воду(не меньше 2 л)

После разгрузочного дня на ЗАВТРАК : 2 яйца приготовленных без масла.
Потом обед рыба
Ужин "оливье"

Важно!
1)Не употреблять алкоголь.
2)Каждый день по 15 минут растирать тело массажером
3) 2 раза в неделю принимать ванну с морской солью и хвойным экстрактом(дозу написанную на пачке увиличить вдвое)
4) Большие физические нагрузки не рекомендуются, лучше всего ходить пешком.

И самое главное: Интервал между едой нужно соблюдать очень строго! Между завтраком и обедом 5 часов , между обедом и ужином 5-5.5 часов.
Например: Завтрак в 9.00,обед в 14.00. ужин в 19.00-19.30

Незабудка
Лен, привет!
Отчёт не даю, не взвешивалась. У меня КД на подходе, не хочу расстраиваться. И шалю маленько. Хочу солёного - не могу. У меня всё время перед КД такое.

Завтра едем на выставку с Арчи. Но пока не как участники, а на разведку и познакомиться с папкой нашим и братишкой. Приеду, выкину фоты.
Щас пойду его полоскать, надо свеженько выглядеть.

Удачно съездить вам КРАСАВЦЫ !!! Буду ждать фотки , уж очень интересно . А папку можно снять ? Хочется посмотреть на взрослого Арчи в будущем

Мож это не КД ?

Наташ, привет!




ППЦ, слух, мож и мне к Хазану приглянуться пойду про него почитаю

С ДОБРЫМ УТРОМ , НАТАШИК !!!
Удачной поездки , жду тебя с фотками !!!

Привет , Наташик !!!
Как съездили ??? Давай фотки , я жду ... Как Хазан там , не заблудился в дороге ?

Привет дефчонки!


Ой, Ленусь, спасибо, уже вернулись.

Незабудка писал(а):

Мож это не КД ?

КД, Лен, КД.

Светл@на писал(а):

ППЦ, слух, мож и мне к Хазану приглянуться пойду про него почитаю

naty писал(а):

ППЦ - подтверждаю. Вроде и не рудная даже... Пойду тоже почитаю...

О, как я вас раззадорила!
Имейте ввиду, что 17 кг с изначальных 105 кг отвалилось. Увас то поменьше будет.
А так диетка не оч сложная, главное втянуться. Правда через месяц оливье с венигретом уже не так радостны, как кажется сначала.
Ну и побольше водички.

Ну лан, теперь о себе.
На весы не иду вот вот всё случится. (КД)
На выставку съездили. Таксзать, для ознакомления.
Мой малява весь час, что мы там пробыли проорал дурным визглявым голосом!
Я всё ждала когда нас оттуда попросят! Облизывал каждого встречного самоеда. Слава Богу, что они все оказались достаточно мудрыми и дружелюбно настроенными. А так бы Чуньке перепало по наглой морде!
Фоток оч мало, почти нату
Я мелкого оттаскивала от собак, а Алинка, чёт совсем не фотала.

Наш справа.

#77

А вот так мы ко всем пристаём.
#77

А вот так мы ко всем лезем.

#77

А это нас папка нюхиит
#77

А это мы могем делать такую глупую, детскую мордаху
#77

Ну а тут мы сурьёзные

#77

Ну вот как-то так. Думала пофотать саму выставку, ан не вышло. Если фотать, то надо без соба ехать.