Анют, привет прости, что не поздоровалась да нормально мои дела, все худею ппц, чет совсем все тут запутали.... у тебя как дела? что нового?

я вчера чуть с ума не сошла, с горя чай с печеньками вечером пила

как ты)

Девочки, да нормально вроде дела.
Вчера как обычно разгружалась на гречке. Сегодня вкусненько кушаю

ЗАВТРАК
геркулесовая каша 150 гр.
зерновой хлеб 25 гр.
сыр моцарелла 30 гр.

ЛАНЧ
йогурт 200 гр.
1 ражной хлебец
2 цельнозерновых

ОБЕД
бурый рис 130 гр.
индейка с луком в сметане 100 гр.
2 ржаных хлебца

ПЕРЕКУС
банан
творожная запеканка 120 гр.

УЖИН
гречка 100 гр.

ИТОГО: 1200 ккал

Кстати на счет моего веса, с утра сегодня он был 53, 0 кг ровно. Так что стоит задуматься, что на прошлой недели я теряла только воду за счет недостаточного питания. Вот. Так что теперь точно убедилась, что есть надо, нет смысла голодать

вооооот
я согласна)

а сколько ушло за разгруз?
Ань,так ты же вроде хорошо кушала,не голодала...чёт не поняла я?

млин!не привычно пока тут,
хотела добавить по писанию...на ужин к гречке может чего добавить? Ась?

За разгруз ушло 600 гр.

кушала я недостаточно 950 ккал - это мало.
на ужин мне достаточно, мне лучше есть в течении для больше, тогда вечером я спокойна.

так, попробую и я днем побольше кушать, а то у меня весь основной прием пищи вечером((

Блин, я чувствую себя лохом педальным

Че случилось-то?

Да не знаю, чувствую себя потерянной на форуме, не понимаю что делать.

Предлагаю хотя бы попробовать проявить свою гражданскую позицию! Митинг там устроить... подписи собрать, требования сформулировать... ну, хотя бы просьбы... или мольбы...

Хомка приветик!!!!!!!! С отвесиком тебя!!!!!!!!!!!!!! Я тоже никак не разберусь, ГДЕ СМАЙЛЫ????????? о появились

вот и у меня те же ощущения....
Поддерживаю собрать митинг!

Напиши у меня в теме свои предложения. Я там кое-что сформулировала, надо бы в кучу собрать...