Всем привет. Вес 64 держится....., что же делать как взять себя в руки. еще раз убеждаюсь, что мой процесс похудения происходит циклами по 2 недели.....

И это нормально)
Хорошего дня)

Спасибо! буду стараться
Сегодня я не позавтракала, целый день разбитый овсяночка моя любимая....
сейчас пришла из универа съела бутерброд и зефику и сырок глазированный
а теперь, когда успокоила свои нервы, взялась капусту цветную в горшочке тушить ....эх, почему всегда так

Из меня повар конечно никакой, но капуста вкуууусная получилась, правда пересолила чуток Поужинала в 5, теперь держусь...

Вес был утром 63,7. эх, у людей выходной, а у меня 3 пары ниче, завтра буду отдыхать, а в понедельник РД с новыми силами..., так хочется добить эти 4 кг, ну очень хочется.....

Такс..., сегодня Разгрузочный день...на молокочае любимом)) Позавтракала, очень даже плотно - два маленьких кусочка мяса и овсянка..., дальше только молоко
да....вес держится 63,7.......
сегодня у меня выходной, решила заняться уборкой....

Так хочется снега поскорее...., у нас все дождь и температура +10
#77

ДЕРЖУСЬ

Девчонки,а если я в 16.40 съем салат овощной с активией-йогуртом и половинку хлебца - можно? А то я первый день на системе -60, еще никак не разберусь

*Зайка* Привет....как это ты ко мне забрела? я тебе рада..... о системе -60 я толком ничего не знаю...., но ничего плохого в салате и активии я не вижу..., здоровая пища как-никак..., только вот масло в салате контролируй., это у тебя ужин получится, наверное))

решила себя порадовать:D

2010 год:
1-й этап:
1 января - 77кг
1 февраля - 74кг
1 марта - 70 кг
1 апреля - 67 кг
1 мая – 65 кг
1 июня – 64 кг
1 июля – 63 кг
1 августа – 62 кг
Срыв:oops:
2-й этап:
1 сентября – 66 кг
1 октября – 65 кг
1 ноября – 64 кг
План:
1 декабря - 62
1 января - 60
нужно поднатужиться

Да вот как-то ветром интернета занесло...

Olgica, а ты как худеешь так удачно?

в начале считала калории почти каждый день.., теперь уже примерно знаю что можно и сколько...., 1 разгрузочный день в неделю, почти всегда на молокочае..., вот. Активности практически никакой, упражнений не делаю, может и зря......
Так у тебя тоже опыт большой я смотрю...., вот тут и оказывается, что удержать вес не на много легче чем его сбросить, был и у меня срыв

Olgica
Какая позитивная статистика. Вот смотри почаще)))) Осталось совсем немножко.