Да,творожок-это полезная и вкусная нямка.Сегодня нужно поднажать и набрать 1200ккал)А то я даже 1000 не набираю!!!

Да,творожок-это полезная и вкусная нямка.Сегодня нужно поднажать и набрать 1200ккал)А то я даже 1000 не набираю!!!

Отчет за 23 октября:
блюдо вес ккал
1-каша овс.с ябл. 250 100
конфета 18 98
2-рыба сол.98 120
творог 100 120
яблоко 150 53
3-орешки 46 230
творог 100 120
4-салат(кап, векл.) 300 125
яйца 2 шт.130
Итог :1096ккал
Масса твердой пищи:1200.

Хорошая менюшка, полноценная такая. Особенно мне нравится ,что здесь творог, рыба и орехи! Молодец! А я сегодян распустилась чего-то - у меня плохое меню, неправильное, но вкусное

умница!
как всегда)))
как настроение,Катюнь????

хАрошее у меня настроение...завтра с утра на весы:-)Интересно,после дня рождения отвес будет...кажется найн:-)

хАрошее у меня настроение...завтра с утра на весы:-)Интересно,после дня рождения отвес будет...кажется найн:-)

А у кого ДР был? Не у тебя случайно???

Да у меня 18октября:-)

persikk, приветик!!!!! Как дела?
Менюшка у тебя отличная!!!
Чем завтра планируешь заниматься?

Ой, а как же я пропустила! Поздравляю тебя, Катюш! Лучше ведь поздно, чем никогда, правда?
Вот тебе стишок от меня:


Веселья и радости - в твой День Рожденья!
Ты выглядишь чудно, нет слов. Загляденье!
Пусть жизнь будет яркой, волшебной, красивой,
Чтоб ты каждый день просыпалась счастливой.
Пускай у тебя будет всё превосходно:
Вид самый цветущий, наряд самый модный,
Удача в подружках, дом - полная чаша,
Друзей миллион и улыбка всех краше!

Конечно Люд,лучше поздно!!!Все равно приятно,спасибо тебе Милая!!!Стих класненький.
Сластена,я сегодня планирую к подруге сходить-с ее дитем поняньчиться,поиграться,еще подготовится к семинару нужно...
Сегодня стала на весы-с у веренность что убавила кг,т.к.реально чувствую легкость и по вещам видно-значительно свододнее стали.Стала я и увидела что вес на месте(может рыбу вчера сол.ела и вечером я пила много...)ну в общем расстраиваться не стала и взяла см.У меня абсолютно все поубавилось на см,руки и икра на 0,5.Такого давно не было чтоб с рук и с икр вообще хоть что то уходило.А еще объем живота такой цифрой давно не радовал:-)А почему у меня вес то не спадает,а объемы да.Кто объяснит?

Привет катюша)))) То что вес не падает, а объемы да - это так, закономерность такая,при чем может получится так, что вес падаем а объемы на месте. Самое главное чтобы движение было, "стояк" (никто пошлого не подумал надеюсь ) это когда и вес встал и объемы. Ты молодец, двигаешься отлично. Жди скоро и вес упадет, вернее грохнется

#77
Как выходные прошли?

приветик Катюша !!!!!!!!!
я тоже вот про такое слышала...может и вправду рыбка дёт о себе знать...одно классно-объёмы ушли...а вес главное что бы не прибавлялся.......следующий шаг будет "-" в весе....
не сдавайя,ты умничка !!!!!!!!!!!