Вот и я!)) С ответным визитом)))
#77

Привет. Мне кажется пока грудью кормиш, итак как на диете. Ведь практически ничего нельзя.
Кстати, я Ира. У меня ребеночку пятый месяц пошел, с грудью у нас не вышло Вот занимаюсь фигурой, считаю БЖУКи, кручу обруч, занимаюсь на фитболе, пока доча спит. Заходи в гости.

Ира, очень приятно познакомиться!

У меня тоже в этот раз как-то не очень с кормлением. Набирает сынулька мало, докармливаю смесью 2 раза в день, надеюсь что молоко не пропадет совсем

Это так кажется, у нас проблем с животиком нет, поэтому ем почти все, вот оттуда и проблемы. У кого-то 66 кг. и не видно, а у меня на боках столько жира..джинсы не одеть так выпирает, ужас

Кстати, я тоже обруч начала крутить, он мне до беременности очень помог талию подкорректировать

Светик, а какой город?

Severyanochka приветик!!! Забежала в твой дневничок, так как одно его название каждый раз согревает, дело в том, что я родилась на Севере, в городе Северодвинске, и первый раз мельком прочитала название, как Северодвиночка!! Думаю, неужели кто то с моего родного города, потом уж повнимательнее читаю Северяночка!!!

Светик во-первых хочу тебя поздравить с рождением сынульки.
#77
А отвечая на твой вопрос как худеть, когда кормишь грудью, так также как и обычно. Если использовать принцип правильного питания, то кормление грудью здесь совсем не помеха. Я тоже до сих пор кормлю сынулю грудью, правда мы уже большие, у меня наоборот проблемка, как бы отучить уже.
Молодец, что вернулась на форум, всё у тебя получится и ты снова будешь такой же стройняшкой какой и была. Желаю тебе удачи и забегай в гости.

Приветик Светик!!! на тебе букетик!


Как у тебя дела? Как день прошел?)

Девочки, привет!!!
Спасибо за поддержку!
Вчера прочитала у Комаровского, что разгрузочный день можно сделать на кефире или твороге, только воды много пить нужно. Вот сегодня попробую, только что-то уверенности нет что получится, настрой какой-то не тот

Спасибо, очень приятно!
Надюшкин, у тебя такие результаты - обалдеть!!! А за какое время и как ты похудела???!!!

В принципе я у себя в дневничке это писала, но так кратенько:
начала худеть с 15 марта 2010 года, сидела на диете Кима Протасова, за 3 месяца скинула 9 кг. Вначале было 84 кг, стало 75 кг. Потом вес встал и в августе я наткнулась на этот форум, пересмотрела свое питание и начала питаться по принципу правильного питания. В итоге за 2 месяца пребывания здесь скинула ещё 7 кг. Причём с диетой Кима Протасова правильное питание не сравнить, там есть ограничения, а тут кушай и худей!!! Красота!!!

Надюшкин, помоги мне разобраться.
ИМТ у меня 23,4
калор. в день 1200-1550
Б 60-165
Ж 26-60
У 135-251
8 ст.воды
это данные с диона
если я буду в этих пределах питаться, то буду худеть???правильно???

Прочь глупые мысли из головы!!! Утебя все получиться! На РД надо садиться с уверенностью и хорошем настроением иначе вечером холодельник трещать будет(у меня обычно так)

это точно
вот поэтому и чувствую что настрой не тот

Все. определилась.
Буду правильно питаться. Считать калории и БЖУ. и раз в неделю разгруз на молокочае(кстати, не противопоказано при кормлении грудью)
вот так

Severyanochka добрый вечер!!!


Да, здесь главное уловить, что если ты будешь набирать меньшее количество Ккал, то худеть ты не будешь, а организм как и прежде всё будет откладывать про запас. Я считаю калории не каждый день, у меня просто на это не хватает времени, но в те дни, когда их считала, то поняла, что у меня почти всегда недобор был... поэтому я и не худела, а сейчас, когда ввела обязательный завтрак, сытный обед, вес пошёл вниз. Свет, только я калор. в день вот тут определяла
http://calculator.estetik-s.com/
там меньшее количество выдаёт, сначала для похудения надо было держать 1200-1300, а сейчас уже с этим весом надо 1000.