а я не могу дома себя заставить заниматься мне не комфортно почему-то


ну немного, а тем более с мужем, я думаю, можно

Я тоже раньше не могла, но теперь на себе деньги зарабатываю, себе же на подарок! приходится потрудиться! правда сегодня день из рук вон плохо прошёл!

Добрый день! за вчера только 10 положила за нагрузки.

а что ты кушала?)
надо заставить себя дома тоже заниматься

Мясо запечёное под сметанкой с помидоркой и сыром и салат из курицы с китайским салатом и сухариками заправлено было сметанкой. натрскалась до отвала! но упражнения делала!


мне сначала не очень интересно было, а потом втянулась!

сегодня день начинался хорошо, а вот закончился пивком с друзьями, с рыбкой, кальмарчиком и парой бутеров.... но упражнения не отменяются!!!! ещё днём ездили за продуктами в ашан и там было потеряно некоторое колличество калорий! так что пара десяток за нагрузку прибавлю! но с питанием надо быть осторожнее, а то что-то распустилась.....

ПРИВЕТИК!!!

что за упражненьеца???
Как дела???

мммм......неплохо))))

krOlia
Привет, дорогая!!! с возвращением!!! я теперь работаю над собой по новой системе! а упражнения простенькие, делаю пока их не много, но постепенно увеличиваю нагрузку. хочу к новому году купить маленькое чёрное платишко и влезть в него!!! поэтому сразу полюбила упражнения делать!!!

На улице дождь.... продолжаю обновлять сапожки.... лужи даже не стараюсь обходить....

я раньше занималась, но мне дома так не удобно, места мало)

как дела? как настроение?
погода просто ужас([/b]

У нас тоже жуткая погода, дождь дождь дождь.... Сидим дома, гулять не ходим((( Рассказывай че за упражнения??)))

~Milka~
Привет! Хоть и дождик, но настроение отличное!!! Сейчас опять в магазин по лужам побегу

krOlia

Упражнения самые простые: рожки поднимаю ноги, на пресс, для попы, отжимаюсь с колен, делаю растяжку ... ну собственно и всё. когда начинала в ужасе была от себя!!! а сейчас так хочется платье купить!!!!!!!! и потом я же себя за хорошее питание и нагрузки деньгами поощряю, и коплю на платье, если не буду делать упражнения, то меньше денег в копилку положу!!! для меня хороший стимул!!!!!!!!

Сегодня за питание 30, за нагрузки 20! Спокойной ночки!

Видимо эта неделя будет не такой плодотворной!!! завтра у нас застолье...... точно натрескаюсь, а из нагрузок будет целый день готовки!