Я просто в оооооочень длинном отпуске!!!!!!! я не работаю, поэтому время есть!!! денежку в копилку положила - приятно!!!!!

СНЕЕЕЕЕЕГ!!!!!!!!! ПЕРВЫЙ!!!!!!! КАКАЯ КРАСОТА!!!!!! Правда уже тает, но всё равно красиво!

Я обещала подруге Шарлотку сделать - пошла готовить! себе ни кусочка, если только яблочка.......

Давай Юль держись!!!! А то знаем мы эти ароматные шарлотки!!!

Шарлотку как-то и не хочется! может я их летом переела!??! через пару часов её заберут и расстанусь с ней легко!!!

Отчётик: весь день провела на кухне - готовила, а не ела!!!! питание на 30!!! во время готовки отплясывала под музыку, а потом ещё и упражнения сделала, так что тоже 30!!!!!

Добавила денешку за вчера!!!!!!

Итак отчитаюсь- с утра питание было отличное, но вечером пивасик с чипсами и кальмарами..... Но нагрузки отработала по полной. за питание - 0, за нагрузки - 30.

Отчёт: питание подпортил макдональдс, но это было в первой половине дня, ужин был по плану и после 18.00 выпила только 4глотка кефира. так что 10р положу в копилочку. нагрузки были хорошие, на все 30р.

Итак: сегодня за питание 30, нагрузки 30. упражнения - добавила по 5 повторов. в понедельник посчитаю сколько накопила. и наверно взвешусь!

Пактути
привет) мне очень нравится твоя поощрительная система)

~Milka~
Привет!!! рада знакомству!!! Да, новая система воодушевила меня, а то как-то не могла собраться с силами! завта буду взвешиваться и возможно корректировать питание.

Пактути
вот и я все никак не могу себя собрать
вот сейчас еду в кафе, с друзьями встречаться
вот сижу и нервно гадаю, сколько вреда мне принесет жульен с курицей и мохито (надеюсь силы воли хватит отказаться от последнего)

Мне вот не хватает силы воли от вкусностей отказываться, тем более когда в кафе встречаемся. я стараюсь физически компенсировать, уборка и поход по магазинам - любимые тенировки!

Что-то переживаю из-за взвешивания. объёмы вроде меньше стали, а вот в кг, не знаю будут ли изменения. буду надеяться на лучшее...