Ты их сухими, что ли, ела?
Вообще, мать, что-то непонятное. Как это, мозг отключился? Ты настолько голодной с утра была?

Еще одну пачечку

И снова творожок - мало ккал и жира, много белка, нет углей, и главное - сытно, чтоб продержаться. Грамм 200 вполне можно вписать. Плюс тушеная капуста - для объема еды, тоже сытно при минимуме ккал и углей.

Я любые мюсли ем только сухими. Запивон отдельно

С утра я тоже нагрешила (но это было запланировано), съела 100 гр пирога с мясом и кефирчик, а на ланч куча яблок. Так что была сытая. Говорю мозг отключился, включил кино (шоб угрызений совести не было) и лопал мюсли пока не закончились....

Грешно смеяться над убогими

Не было сегодня творожка и капусты под боком. Слопала салат из огурцов/помидоров/перца без масла, 3 хлебца-молодца. Добавила еще 100 гр печенки, т.к. белков катастрофически не хватало. В итоге получилось 1610/260/35/67, калории и углеводы повышены, но не сильно, зато хоть белка хватает. Правильно я сделала? Или надо было плюнуть на белок лишь бы в калорийность вписаться?

Забыла написать, с трудом, на минимальной скорости уговорила себя-таки поползать на беговой дорожке 39 минут. Так что в итоге сегодня был и бодифлекс, и дорожка, и собаки два раза. Мож мюсли все-таки проскочат..... в смысле выскочат без последствий... Мечтать не вредно

Маш, смотри по себе. По своим привесам и отвесам.

Ничего жуткого ты не съела за день.

Мда... в этом вся проблема. Нету отвесов Все равно получается, что почти каждый день ем что-нибудь из вредного, но вкусного: печенье, конфеты, пирожки... И калорийность все время на высшей границе.

Привесы есть?

Я бы плюнула, и назавтра сделала белковый день, получилось бы т.н. углеводное чередование, что есть полезно в плане обмана организма и отвесов
Да ладно, как уж сделала, так сделала.

Вообще-то утренние косяки особо не влияют... ну, обычно хуже вечером углеводов налопать.

Та же фигня. Не могу начать толковое есть. Надо сделать как положено - с закупа правильной еды и устранения неправильной. А то у меня что-то в последнее время всякая дрянь ненужная завелась - снеки всякие, типа, которыми грешить никак низя, но если глаза мозолят, то удержаться трудно.

У меня и не на высшей даже, а вот состав еды плохой, и, как результат - не отвешивается, мотается плюс/минус полкило.

+- пара килограммов, +- пара сантиметров....

Эх, жаль я поздно спросила. На будущее запомню.

Упорные они, эти противные жировые клетки, не дают нам помереть от истощения

Ложилась вчера спать - голова болела, проснулась - продолжает болеть. Ну спрашивается, какого фига она за ночь не отдохнула? Выпила таблетку Пока писала - посмотрела фобос, оказывается сегодня слабая геомагнитная буря. Чего-то сегодня ленивый день, встала в 11, бодифлекс сразу не сделала, сижу вот настраиваюсь, а это верный признак готовности организма соскочить со всего полезного на вредное Погода стала по-настоящему осенней, вчера я даже мечтала на улице о перчатках. Стало хотеться кушать чего-нибудь плотненького, двигаться поменьше, спать подольше... Ээээ... стоп! Побегу по дневничкам, мотивироваться

#77
Машулик, привет!!!! Пришла тя наругать!!!!
Нук хватит расслабляться!!!

пошли вместе делать???

Слушай, Маш, ты уж тогда на всякий пожарный сама делай себе мюсли. Берешь овсяные хлопья, крошишь туда сухофрукты и орехи.... ну, там хотя бы будет меньше сахара, только тот, что в сухофруктах.
И вообще, нашла, что жУвать всухомятку! Ты бы еще кусочки сахара сидела посасывала!

Ага, молодой экспериментатор нашлась!
Знаешь, что самое главное при проведении опытов? Ставить их на других!

Люб, съесть жуткое - это, например, дохлую крысу или яйца молодого оранг-утана. А мюсли - это, конечно, не жутко. Просто Маша не худеет. А похудеть хочет. И зачем ей говорить, что все отлично, мол, ничего жуткого? Отлично - это когда худеешь, а не когда мотаешься вокруг одной цифры.

Ах, спасибо! Ругайте чаще!

Я уже у тебя в дневничке прочитала, что ты налегла на упражнения. Умничка!

Ага, я уже думала об этом. Мюсли типа "Фруктовый сад" я в огромных количествах не ем, а вот Любятово... они только называются мюсли, а на самом деле такие воздушные типа кукурузных хлопьев, да еще политы всякой бякой: карамелью, вишневой фигней какой-то... короче, сплошной ущерб фигуре. На пачке написано "размер 1 порции - 30 гр", но в жизни не видела человека, который ест их в таких количествах. Остановится невозможно. Лучше уж подальше держаться от таких продуктов. А сегодня я лопала овсянку с черносливом. Запивала кефиром. Жду результата

Не, у меня зубы от сахара болят!

Ой, я валяюсь под столом!!!!

А в этом месте я прям плакала