Аrinka привет Аришик!

Ну уж не знаю, х или нет, но пока держусь. Так странно даже... Кофе муж позвал попить, я вроде пошла, а потом неа думаю, низзя мне пока что. Я говорю, через час смогу. Ну он ничего не грит, сдерживается вижу. Ну тоже понимает, что я уже по другому не смогу, только на системе...

Давай, Аришик, держимся! Нужно дня три продержаться, потом пойдет само собой...

Вот-вот! Помнишь, я тебе говорила про нашу погодку? Похоже и к вм дошло... Как-то резко из маечек в плащи перешли.

Может давай вечерком поболтаем, для поддержания боевого настроя?
Целую тя!

Всем привет!)))
АЛЛА*
Минусик
Натуля
Кэт
naty
Приветики, подружки!!!

спасибо, дорогая. Ходим, привыкаем пока к учебному процессу. Вот за эту неделю надо рассортировать все студи и секции, чтобы я успевала везде его доставить.

вся в поиске!

не говори...вот сегодня с утра вообще 9 градусов, но хоть нет дождя и то счастье

моя лапочка!!! А сколько еще впереди у вас открытий и приятный минуток вместе!

Деньке передам обязательно, хотя нахваливать его вредно, но он такой счастливый при этом! А Евочка сама так стала - ну девочка же - кокетство в крови!

Да я бы сама смеялась, если бы етперь по 50 раз на дню не слышала - Гагарыч звонил??? Или у Саньки скоро день рождения, ума не приложу, что Гагарычи любят???

вот точно! Знаешь, Натуль, вчера выдержала, прям не просто правильный день, а какой-то уж совсем пионЭрский! И теперь уже сегодня и на гадости не тянет Дай то Бог!

Неее, я уже на первом ужине портачила

ну не думаю, что до такой степени. Тем более у нас уже потепление поообещали с послезавтра.

вот именно, Катюш, вот разъелись мы - что для нас уже странно стало не раз ерунду схавать, а наоборот - правильно покушать)))))

хорошо, если понимает

держимся, Катюш, чесслово. Вчера , когда домой пришла, написала тебе в скайп, но ты занята была, наверное. Но я постоянно про тебя думала - Катя держится и я буду А вечерком кушать хотелоооось.

спасибо, Наташенька, я тоже рада очень. Вот сегодня снова вечером иду на курсы преподавать и прям все ликует внутри

Вооот, золотые слова! ПОшел второй день...
А ты-то как7? На Протаса надумала?

Итак, сегодня второй правильный день и уже с гараздо большим энтузиазмом. ПОтому что весы сегодня показали -900 грамм от вчерашнего веса. Вес - 71.8 Вот это я расслабилаааась за август! Если такой отвес получаю не от РД, а от просто правильного дня на 1270 ккал. Организмус воспринял его как РД.
Вобщем , напишу рациончик на сегодня ( на работу все взяла с собой в лоточках, как правильная девочка)
2 стакана воды
Завтрак - овсяная каша с изюмом и орешками +100 грамм несладкого йогурта активия
ЧП - зел. чай, курага 2 шт, чернослив 2 шт, шоколад 10 грамм (ну нИмагу 5)
Обед - грудка индейки запеченая 160 грамм, овощи из пароварки (брокколи, цветная капуста, спаржа, цуккини) - 270 грамм, ржаной хлеб 60 грамм.
ЧП
Полдник - груша, персик + ряженка 3,2 % 200 грамм
Ужин - творог 4% + яблоко и груша - все вместе 330 грамм.
Вот такие пироги!
Пошла работать, всем приятного дня!

Арина, приветик!

Поздравляю!!!

У меня сегодня 1 правильный день , тоже все продумалаи взяла с собой !

тоже хочу недельку творог на ужин , больше наверное не получится, надоедает он !!!

Удачи!!!! Хорошего настроения !

Привет, Аринка!

Здорово!

Отличный рациончик!
Приятного дня тебе!

Ариш, привет.
Такое шоу нереальное очень интересно было посмотреть. только видео уже удалили а я хотела мужу и сестре показать.
В руки себя брать тяжело? как я вас понимаю, мне вот уже можно мучное кушать, так я 3 дня только это и ем вот, что значит строгое нельзя
Дениска красавец
а ты такая стройная и щек я там не увидела

Аrinka привет дорогулька!

Я тоже про тебя, думаю, только бы Аришка держалась, а то скажет, что нет и я сорвусь нафиг, вот чувствую. Представляешь, я вчера даже есть не хотела. Этож как надо обожраться перед этим, чтоб на еду невозможно смотреть было... Ну не даром сплошные ДР шли... Сегодня уже , так , голод ощущается.

Отлично, Аришик!

Ага, и я 10гр ем. Я во-первых ваще забыла, что надо 5 гр, мне кажется 10 и все... ПОтом как-то подумала, что вроде поменьше брала квадратик, ай, думаю, поначалу и на 10 гр хорошо худеется. Не нужно сразу себя к минимализму приучать. Я вот на ужин тоже, смешала 9% творог и 0,5%, получилось тоже около 5% жирность, так и буду кушать. А то нулевка не очень мне как-то...

Хорошего денечка, дорогая! Чмок!

АЛЛА*
Тирамису
Санна
Кэт
Приветики, дорогульки!

ну мі сегодня все прям, как сговорились..за ум взялись

это точно, надоедает. Иногда я ем тушеные овощи и кусочек курочки на ужин, хотя бы раз в недельку.

пока придерживаюсь))

Спасибо, Ниночка.

вот тут посмотри http://bogodukhov.com.ua/index.php?opti ... &Itemid=50

даааа, Ксюш, всегда так. Держишься, держишься, а потом как дорвешься....

спасибо, Ксюшик!

я держуууусь, Катюш, в тебе я уверена!

и у меня тоже, Кать, но я водички побольше пью

а во-вторых че-там тех 5 граммов...

я ее терпеть не могу вообще. Тем более многие пишут, что ничего полезного в ней нет, в продукте должна быть жирность, тогда он более натуральный.

спасибочки, и я всем желаю удачного окончания дня!

Аrinka приветик!

Ну я опять посмотрела.... Красотень нереальная, канеш.

И я держусь, Аришка. Мои арбуз купили, я грю, ешьте его где хотите, но чтоб я не видела!

Ага, особенно после того, как до этого по пол плиточки затачивали с чайком, а я иногда и еще печеньки наверх...

Я вечерком сеня не смогу, Аришик. Муж договорился с братом в скайпе на 9 вечера, они к нам вроде приехать хотят из Минска... Я тебе утрречком попробую звякнуть. Ты до скольки дома с утра? Или тогда завтра, я выходная буду завтра.

А я обычно голод начинаю чувствовать после 15.00. Так и тянет покусовничать. Так я теперь спать заваливаюсь в это время, покемарю часок, проснусь, а голод уже прошел.

привет Аришек:)
спасибо тебе за поддержку:) очень ценю:)
шоу конечно отпадное было:)
молодечек что с питанием держися:) молодчага:)
как настрой то вообще??

Всем привет!)))
Кэт
Тирамису
путешественница
привет, девочки, очень рада вам!

ты умница, Катюш, а я вот арбузик бы на полдник заточила Хорошо, что у меня его нет, а то я у меня кнопка "стоп" плохо срабатывает

звони, Катюш, я через часик дома буду уже. Заскочила на работу ненадолго. .

а я после 16 начинаю нервничать, после 18-ти мне уже и пить не хочется, а только есть, а после 21-го я дохожу до состояния - держите меня семеро!!! НО. правда, это елси больше заняться нечем. Сейчас пытаюсь именно на вечер придумать себе кучу дел. Иногда помогает.

А для чего же мы здесь, Алинка??

угу

да ничего так, пока держусь. Сегодня отвесик -400 грамм, чему я рада несказанно!

У нас идет дождь, такой осенний тихий, "шуршащий"...и под него хорошо думается, чудесно спится, немного грустится, но никак не работается.. А еще сегодня почему то у меня какое-то возвышенно-светло-отрешенное настрение, немного грустное, даже не могу объяснить причину, наверное осень.. Хотя, когда я села в машину, везти малого в школу, мой чувствительный сын, сразу прочувствовал мое настроение. как только мы оказались в более замкнутом пространстве, обнял меня и тут же попытался успокоить - Мамуль, сказал он мне - не грусти, ведь осень же!!!! Такое время года отличное!!!:eek:
Удивляюсь - чем же оно отличное??? Дожди вот...
И , зажмурившись от удовольствия сынуля ответил своей непонятливой маме - ну предновогоднее же!!!!
Так что, девочки, скоро Новый Год!

Ну, а вобщем, все хорошо - отвесик есть, за питание вроде бы взялась, отражение в зеркале порадовало, от любви к детям, захватывает дух , они у меня замечательные, муж скоро вернется из своего туманного Лондона, нежарко, поэтому грусть у меня сегодня беспричинная, а значит светлая..От такой на душе становится чище и легче..

настрой отличный. а настроение вот такое http://www.youtube.com/watch?v=Wd-s-gmHsrE . И ты, Алин, приложила к этому руку - у Санны в дневничке) ..
Теперь я через тихие колонки пустила уже 5-ый раз эту мою любимейшую песню и, смотрю, никто не против - судя по благостным лицам моих коллег..
Вобщем люблю я сегодня всех и вся.. Обращайтесь, если кого полюбить надо.. Вот где-то так..

Аrinka привет дорогая!

И я после Санны к тебе сразу и то же настроение...Прочитала твой постик и ваще щас расплачусь! Ой, Ариш, что-то мы такими сентиментальными становимся.... Может от голода... : wink:

С отвесиком тебя! Умничка!!!
Щас поболтаем уже наконец-то...

Арина, привет!
Прочитала твой , у меня такое же сотояние .. люблю всех , всё хорошо , хоть и грустно почему - то !

Полетели кегщки , это хорошо! Ты умничка, все равняемся на Арину !
Отличного дня!!! И хорошего настроения!

Привет!

С отвесиком тебя!

привет Ариша:)
ты все воздушная:)мечтательная:) прелесть:) а насчет предновогоднего..у нас уже везде рождественнские предложения..так что твой сынулся по ирландски прав:):):)
рада, что поспособствовала настрою, а песенку эту я после постика у Санны несколько раз послушала! такая же она добрая и светлая:) лю:)