Я вот всем говорю, должно быть мясо отварное в холодильнике. Всегда.
Я вот щас захотела сухомятки какой пожевать, взяла отварную рыбу. хлебцы, огурец и чай. Красота! И похомячила и полезно, и по калориям нормально

Вот и осень настала!
Как быстро пролетело лето!
Дочь уже ушла на линейку, утро без скандала не обошлось, то форма не такая, то прическа фиг знает как. Кое -как проводила. После ее ухода зашла к ней в комнату и о, боже кровать не убрана, вещи везде раскиданы, совсем за каникулы разболталась.
Сегодня у меня РД на апельсинах, правда я их еще не прикупила.
Утром пила кофе с таком.
Вес 69,000 (-1,200) очень быстро слетают недавно наеденные килошки. В этом месяце я с привесом, 1 августа весила 67,800 (+1,200)
Замеры телес не делаю, не хочу расстраиваться.

РД идет хорошо, без напряга.
Съедено 4 апельсина, в запасе еще 4 апельсина. Если вечером будет тяжко, попью молокочай. Настрой боевой
Сегодня уже третий день без обжорств, мне главное три дня продержаться, потом намного легче пойдет.
Даешь к НГ 60кг!

Осталось 2 апельсина, но сейчас пью топленое молоко разведеное водой, что-то с апельсинчиков к вечеру голодно становиться
Надеюсь завтра на отвес хоть на небольшой
Муж седня звал в гости к друзьям сходить, т.к. подруга училка и у нее первый класс, поздравить конешно хочется, но они там будут пить, есть, а я слюни глотать , короче на отрез отказалась.
Ради фигуры такие жертвы

Остался еще один апельсин
Взвесилась 69,200, завтра будет небольшой отвес.
Меню на завтра (800-1000кк) для удержания отвеса:
З: салат оливье (яйца, горошек, колбаса, заправлен сметаной)
2 хлебца с сыром и кофе
П: Кефир
О: Суп грамм250 из молодой нежирной баранины.
Зел. чай с медом
П: Кефир
У: Отварная рыба речная (костлявая блин)
Уложусь в 800-1000кк? Если нет, че-нить урежу.

За весь день съедено 547кк, есть вечером хотелось, но увидела фото Рыси и все перехотелось, какая же она молодец, что фото вовремя выложила
Не дождусь утра, схомячить салатик

Вес 68,300 (-700) после РД.
Завтрак состоял из:
Салат "Оливье"-172г, в табличке у него калорийность 233 стоит, но он там с майонезом, а у меня со сметаной, но оставила без изменений.
Хлебцы 2 шт+сыр 22г с кофе.
ИТОГО: 508кк
Блин, многовато, придется что-то урезать, но по ходу действий будет видно.
Чувство сытости стоит в горле, чет ни как не проваливается

Такая же история,только с сыном.

Поздравляю с отвесом Отличный результат.

_/\Ен@_ привет! Давно тебя не было видно, знаю, знаю дела в садике.

Ну, мальчикам 50% скидка

Спасибо, взялась за ум
Обед:
Суп 353г
Сыр 15г
Зел. чай с курагой залитой медом 77г
ИТОГО: 532кк
Эх, завтрак на 500 и обед не меньше, на ужин придется пить тока зел. чай, если уж слишком будет голодно добавлю молочка.
Итого за день 1040кк малек перебор

Текс... перебора не вижу...

А чего тебя потянуло на голодный режим?

Чайничек привет!

Так я хочу свой отвес после РД удержать, а вообще буду питаться на 1200-1400кк. После РД на 800-1000кк.

А... Типа, ступенчатой системы?

#77


Поздравляю с отвесом!!!!!!!

Приветик!
Ух, ну ты звезда!!! уже 68,3!!! поздравляю!
Завтра постараюсь тебя перегнать главное вечеом не накосячить. Сегодня муж вернулся, наделала ему чебуреков, хожу кругами возле них.

Уже есть
Чайничек
ты как в воду глядела, вечером есть захотела, дело было в 6 часов и решила, что страшного ничего не будет, если поем. Слопала 150гр сыра и пила зеленый чай с медом, мед не взвешивала, но тож хорошо покушала, думаю калорий на 500.
Итого 1540
Завтра отвеса точно не будет, а может и привес светит , потому как сегодня уже четвертый день полуголодный.
Алла ™s4astie™ спасибки за поздравления!

Давай, перегоняй, я только ЗА!

Отложи себе на завтрак и думай, что завтра как встанешь и сразу его слямзишь.