ааа,ясно А когда ты худел у тебя было такое страшное явление , как плато?

А что такое "плато"?

когда вес стоит долго, более 3-х недель

Хммм... знаешь весов у иеня нет. Поэтому сказать трудно. Но что-то такое было. Видишь ли я ставил цель не вес сбрасывать - а здоровье поправить (гипертония мучала), а отвес - это какбы побочный эффект Поэтому вес я не контролировал особо.

а у меня пониженное, все время слабость, сонливость и головная боль от любых перепадов.

Галчонок, такова твоя особенность. Я не медик, но возможно у тебя мало гемоглобина в крови из-за нехватки железа. Железо у нас всасывается из еды желудком и кишечником. Если всасывается плохо - значит у тебя проблемы с ЖКТ (гастрит, предъязва, язва). Сдай кровь на анализ. Если пониженный гемоглобин, то тебе надо есть очень много мяса, особенно телятины. Проверься.

Osminog, спасибо за призыв...Правильный м вовремя...Нас надо периодически строить.....

А, в чате то? Да не зачто! помню я с пьянки тогда завалился как ... понаписал вам

что у трезвого на уме, то у пьяного.......

... в штанах !

Охальник...

вот вырвалось как-то с языка....

Сегодня форум спит, никто про свои заЖОРы не пишет......нахомячились за выходной, завтра будет песня....

Ну я отписался на предыдущей странице. Зажор царский был

Тебе уже не страшно...вес закрепился и сам в режиме.....
Скажи, трудно было перестраивать режим питания....мне -очень, до сих пор не всегда завтракать могу утром, на 10 переношу....организм не просыпается...