L'vinka, привет)

Емельяновский район, поселок Элита, ну там совсем рядышком, у нас дача в тех краях))) А вы куда ездите? как набрали?

Мы набрали 2 ведра и корзинку, ездили за поселок имени 13 борцов, первый раз там были, лес оказался сыроват, поэтому насобирали очень много опят, маленько груздей, несколько рыжиков и забыла как называются.
Вот еще прочитала, что ты их маринуешь, а не поделишься рецептиком

L'vinka. понятно, у нас там в 13 борцах у друзей дом, тоже хвастались в том году грибным урожаем) А мы тогда еще были невыездные) вообще если год грибной, то они почти везде есть)
Рецепт очень простой - отвариваешь опята (мы туда же лисички кинули и пару ножек от обабков) в течение 2-2,5 часов, в конце солишь, в стерилизованные банки накладываешь плотно грибы, сливая попутно выступающую воду, до горлышка, сыплешь лимонную кислоту (мы на глаз сыплем - на пол-литровую баночку чуть меньше пол-ложки чайной где-то), растительное масло параллельно сильно -сильно нагреваешь, заливаешь - оно должно шкворчать и брызгать, и крышками предварительно прокипяченными закатываешь) Под одеяло - потом в холодильник) Нам нравится, как получается - и просто совсем)))

Приветик! Как худеется?
Смотрю уже результаты есть, молодчина!
А у нас все грибницы засохли, вообще грибов в этом году нет, может осенью будут, очень я грибочки люблю только вешенки в магазине покупаем пока.

Evgenya, привет!!!!
Худеется с переменным успехом) вчера, например, отлично худелось, а сегодня оставляет желать большего) но главное, результаты пусть медленно, но появляются, надеюсь, в ближайшем будущем будут набирать скорость) Настрой боевой! и это главное)))


слышать слышала, но ни разу не пробовала их)))

План на сегодня)

завтрак

[?] каша утренняя, 360.0×грамм 270 44 6 9

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

Всего за завтрак: 317 48 9 11

ланч

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] творог с кефиром и сахаром, 1.0×пиала 253 25 7 22

[?] галеты "Старт", 3.0×штука 83 14 2 2

Всего за ланч: 382 42 12 26

обед

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] хлеб, 1.0×кусок 71 15 0 2

[?] салат овощной с майонезом, 1.0×чашка 349 33 21 10

Всего за обед: 466 51 24 14

ужин

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] суп с фрикадельками, 1.0×чашка 174 18 8 8

[?] хлеб, 1.0×кусок 71 15 0 2

Всего за ужин: 291 37 11 12

перекус

[?] яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

[?] виноград, 100.0×грамм 70 18 0 1

Всего за перекус: 117 28 1 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1573 206 57 65

Гип-гип ура! сегодня попаду на фитнес - хот-айрон, наконец-то наша инструктор вторая выходит из отпуска!!! и мама любезно приедет посидеть с Ре специально для моей тренировки!!!

ух, круто как!!! поздравляю! мама у тебя молодец

Девочки, привет всем!
да, вчера денек получился хороший, если бы не ветка винограда на ужин - был бы отличным! Но как-то получилось, что к ужину я проголодалась изрядно, а коридора уже почти не было, сегодня постараюсь учесть эту ошибку)))
на тренировку попала, теперь планирую в пятницу. сегодня капуэрра, я ее боюсь - парень так растяжку сделал недели 3 назад, что у меня до сих пор задняя поверхность бедра болит на одной ноге(

сегодня планируется съесть

завтрак

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] каша утренняя, 1.0×чашка 225 37 5 7

Всего за завтрак: 272 41 8 9

ланч

[?] сухарики ванильные, 3.0×штука 69 10 2 1

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

Всего за ланч: 115 14 5 3

обед

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] рыба припущенная, 100.0×грамм 140 4 7 15

[?] салат овощной с майонезом, 400.0×грамм 215 20 13 6

[?] картофель отварной, 200.0×грамм 150 32 1 4

Всего за обед: 552 60 23 27

полдник

[?] финики, 2.0×штука 41 10 0 0

[?] творог с кефиром и сахаром, 1.0×пиала 253 25 7 22

Всего за полдник: 294 35 7 22

ужин

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] суп грибной (лисички), 1.0×чашка 42 8 0 2

[?] Сметана 30.0% жирности, 10.0×грамм 29 0 3 0

[?] сухарики, 7.0×штука 58 12 0 2

Всего за ужин: 175 24 6 6

перекус

[?] яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

[?] виноград, 200.0×грамм 140 36 0 1

Всего за перекус: 187 45 1 2


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1595 218 51 70

Веткин, приветик
хы. вот если бы у меня все ограничивалось "веткой" винограда...
о, клево! я б обязательно сходила. у нас в клубе ее нет

Ветка привет! Хорошего тебе дня!

#77

Organza
Nysha
Приве-е-ет, девочки!!

Это про меня вчера - правда, виноград там присутствовал, но далеко не ветка(((

А меня не тянет пока на такие штуки - на тайбо так и не могу выпнуть себя, хотя это единственная тренировка, куда я могу 2 раза в неделю успевать без проблем) я остаюсь верна хот-айрону, изредка изменяя ему с МТ и АБЛ, еще на круговую хожу)))

спасибо, дорогая, и тебе!!!

План на сегодня:

завтрак

[?] каша утренняя, 1.0×чашка 225 37 5 7

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

Всего за завтрак: 272 41 8 9

ланч

[?] бананы, 100.0×грамм 89 23 0 1

[?] Изюм, без косточки, 15.0×грамм 45 12 0 0

Всего за ланч: 134 35 0 2

обед

[?] рыба припущенная, 70.0×грамм 98 3 5 11

[?] картофель отварной, 200.0×грамм 150 32 1 4

[?] салат овощной с майонезом, 450.0×грамм 242 23 14 7

[?] хлеб, 50.0×грамм 118 25 0 4

Всего за обед: 607 82 21 25

полдник

[?] творог с кефиром и сахаром, 1.0×пиала 253 25 7 22

[?] сок гранатовый, 1.0×стакан 126 30 0 1

Всего за полдник: 379 55 7 23

ужин

[?] кофе, чай с молоком, 1.0×кружка 47 4 3 2

[?] суп грибной (лисички), 1.0×чашка 42 8 0 2

[?] Сметана 30.0% жирности, 10.0×грамм 29 0 3 0

Всего за ужин: 118 12 6 4

перекус

[?] сыворотка, 1.0×кружка 72 15 0 2

Всего за перекус: 72 15 0 2


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1581 239 42 66

Вечером - хот-айрон))) Надеюсь, успею на него)))

Привет Ветка!!!

Ну какая же ты молодец, ходишь, занимаешься, а я вот стесняюсь, у меня просто жуткий комплекс идти в люди и делать там упражнения [/quote]

#77

Привет, Веточка!!! Как у тебя активненько!!! Как я тебе завидую, тоже в спортзал хочуууууу....Но вряд ли в этом году буду там.((
Видела тебя в Команде!!! Урррау, урра, Уррааа!!!!