Дион, зараза, опять весь день не грузится. Ну как жить, а? Из-за этого я целый день нервничала, чаще думала о еде, о том как ее посчитать и в итоге перебрала по жирам. Причем интересно было бы эту менюшку в дионе проверить и сравнить с тем, что у меня получилось. В общем, по порядку: подъем в 8.00, ела рыбу запеченную с морковью и майонезом (мама готовила, я майонез соскребла как могла), сыра кусочек, хлебцы-молодцы 7 шт, творог 1 пачка, а в 17.00 соблазнилась кексом, съела 100 граммов 307 ккал, жиров 18 г. Думаю за день у меня жиров 80 гр набралось Ежи убежали без механических методов, испугались, наверное. Из физической нагрузки сегодня: выгул собак 2 раза по часу, бодифлекс, беговая дорожка 33 минуты ср.скорость 3,6 км/ч. Завтра буду взвешиваться и замеряться. Жду с трепетом.

Маш, я тоже сегодня на другом считала, как только дион заработает проверить хочу.

Машуулька, привет!!! А у меня ДИОН не то что не работает, я сама до него добраться не могу. Столько дел, что вообще показалось будто в сутках не 24 часа, а 12((( не хватает ни на что времечка(((

Вот это молодец:!: Держи такую активность 1,5 недели и увидишь небольшой результат, а потом уже втянешься.


Правильно, так и надо, это я про мысли. Как у тебя хорошо воображение развито, это я уже про пульс

Не то слово

Прям как я. Тоже сырик в кои-то веки, и мамина рыба, вкусно, но как и с чем сделано, сколько масло и было ли оно ваще, я тупанула даже спросить.

А я велик не привезла - не сложилось заехать
Откладывается до след. вых. Да и ладно, у меня вся неделя и так в беготне по делам будет.

#77Привет Мариночка. Спасибо что заходишь. Спасибо за поддержку дорогая. Очень рада что заходишь. Я к тебе забежала пока моя болячка спит. Я так боюсь за него, лучше б я болела. Спасибо что вы со мной и подсказываете что делать. Я вас обожаю.

ммм... а ты много съела? если много, не расстраивайся, у тебя будет опыт))) и ты в след. раз постараешься этого избежать))

Во-во! Что-то он опять стал частенько глючить...

А еды-то не мало получилось?

Ты их почаще пугай. Встала с утра - и пятиминутка страха

Так-так. И что там показали весы и сантиметр?

Маша, привет!!

Поздравляю с победой над ежами!! теперь главное не забывать профилактические меры предпринимать. Бифи... чего там тебе советовали попринимать, попей, да салатики поешь усиленно, еще забыла... я чуть что сливы покупаю и ем утром на тощак грамм 100 и потом перед каждой едой по 1-2 сливины. Вообще ищи свой путь наиболее эффективный именно для тебя и всё нормализуется обязательно!!

Жду с нетерпением твоего взвешивания!!

Привет! Давненько тебя не было! А чем занята? Какие успехи? Смотри, отощаешь от усталости

Это тебе спасибо! Я как только шланговать начинаю, сразу иду к тебе в дневник и становится стыдно

Я тут подумала, что воображение надо использовать в целях ускорения обмена веществ, раз уж оно у меня так на пульс влияет, может во время еды представлять, что напяливаешь узенькие джинсики... Или про секс... секс и плющки вообще не сочетаются, перехочется есть всякую гадость Однако, невроз можно заработать

Имей в виду, я уже несколько раз на беговухе позанималась. Правда, очень медленная скорость. Как раз к тому времени когда ты велик привезешь, я навострюсь ходить побыстрее

Ага, и я рада, что ты заходишь.

Все-таки вы очень опытные люди! Не зря меня за кексик никто особо не ругает, пересчитала вчерашний рациончик в дионе и оказалось, что прекрасненько вошла во все показатели - 1457/92/48/157. Ура!


Итак, вес 92 кг (15 августа было 95), ОГ - 106 (так и было), ОБ - 115,5 (было 116), зато ОТ - 87 (15 августа было 92). Скромненько, но хоть движется в правильном направлении.

Нифига себе "скромненько"!

Маш, все нормально идет!

вау, отличные результаты))

Да, пузико меня тоже больше всего порадовало! Я именно от него в первую очередь хочу избавиться, хотя бы из соображений здоровья, чтобы 80 см не превышало. Тут наверное сразу все сказалось: выгнанные ежи, поскромнее рацион и бодифлекс.

Маш, так и бывает - вес стоит, объемы падают, объемы встают - вес рухнет. Дави, не сдавайся
Ещё у тебя спорт, мышцы жирок замещают, из-за этого может и постоять вес.
Талия офигенно ушла!

Ага... значит, пуз пошел на убыль... И это отлично!