Завтра у меня будет привес, сегодня всретила подругу, которая вернулась не так давно с юга. Долбанули с ней коньячку южного грамм по 150, закусывала один кусочек шашлыка, 5 кружочков сырокопченой колбаски и салатик из огурцов и помидоров.
Пришла домой залегла спать, вечером попила кофе с молоком и хлебцами с медом, пока есть больше не планирую.

У меня тоже, но взвешиваться не буду до понедельника

Ну ради такого дела можно! Я вчера вообще оторвалась. И шаурма и суши и вино и салат с майонезом. По полной программе. Но привеса не было. У меня и до этого 3 дня читинга было.



Вот терпение у тебя. Я б так не смогла.

Привет девочки!
у меня не привес, а привесище
Думала, что семерку уже никогда и не увижу, ан нет...
Стыдно...
Всю неделю жрала, что было сил...
Вчера вечером сидела с полным карманом фантиком от конфет, на ночь наедалась аж дышать было тяжко... Так только я могу.
Это у меня уже третий зажор за время моего похудения с форумом.
Подвела не только себя
Я как тот алкоголик, который не может остановиться, тока у меня это связано с зажорами...
Ела все продукты, которые не рекомендуется есть (пельмени, печенья всяких мастей, конфеты, мороженое, которое не очень то и люблю, колбаса, майонез и т.д. и т.п.)
Итак ВЕС 70,800 :evil:

Так,не реветь,а начинаем сначала.Не ты одна уходишь в зажоры,у всех случается.Главное остановиться.
Большая часть из набранного вода и содержимое желудка,кишечника,это уйдет быстро,с жирком тоже справишься.даже не сомневайся.
Ничего уж очень ужасного не произошло,так что вперед и только вперед.

_/\Ен@_ ну как тут не реветь, все люди как люди. Если у кого и привес, то всего лишь 1кг, а у меня 3,5 за неделю
Сегодня все пишу в блокнотик что съела, буду считать калории, а есть ой как охота. Желудок расстянут до футбольного, нет баскетбольного мяча, весь день чего-то хомячу, налегаю на яблоки, а от них жор еще больше начинается. На вечер сделаю творог с чесноком и зеленью заправленный в болгарский перец.
Вечер нужно отстять.

П@р@ллелb, привет! я рада познакомится ))) спасибо что не оставила новечка на едине с собой


Я сейчас дочитываю книжку "Система минус 60" столько нового узнала для себя и набралась решимости и позитива! может и тебе понравится? прошлый раз по этой системе худела очень удачно... правда в подробности не вдавалась

Ой, у меня гости!

У меня подружка по этой системе худеет, я тока краем уха про нее слышала, что до 12 можно все, после 12 наполовину урезается рацион, а ужин строго все по минимуму.

Сейчас опять на нее сядешь?
Мне нравиться подсчет калорий, вот реально если съедаю 1200-1300кк в день, то обязательно отвесик есть. Только не всегда этим правилам следую, вот сегодня опять переела, но ела исключительно правильную пищу, никаких поблажек
З: кофе с плавленным сырком
П: чай с медом и грецким орехом
О: Курогрудь с тушенными овощами (баклажан, лук, морковь, перец, томатная паста)
П: Терн, яблоки.
У: салат "Оливье", котлета-ну совсем неправильный ужин как оказалось
Чай с медом.
Вышло на 1570 кк. Мдааа, многовотоооо...
Но за весь день не было печенюшек, конфет и всякой другой дребедени...
Завтра думаю на РД сесть на шоколаде.

Доброе утро!
Вес 70,800 на том же месте, чего и следовало ожидать.
Ну, и хорошо, главное что не привес, а свою шестерку еще нагоню.
Если б не вчерашний ужин, то отвесилась бы по любому.
Сегодня я на РД на шоколаде, правда ее еще нет.
Выпила бокал кофе с таком.
Так, надо свой желудок уменьшать, сдувать.

Ну, вот сейчас ежика выпустила на волю

П@р@ллелb, посчет калорий лучше! когда я считала тоже все было регулярно! но у меня терпения не хватает )) да и времени тоже... да там по принципу завтрак сьешь сам обед раздели другу ужин отдай врагу! ))) до 12 можно все но в маленьких количесвах и это дейсвительно работает... а я совсем без вкусностей и сыра к примеру жить не могу ))) да и это не на каждый день правила...

у меня перед сменой сменой главной цыфры всегда происходит замерание веса... наеврно страшно поверить что такое возможно ))) тут больше присхология! в книге было напсано что нужно повторять себе я много сделала и достойна нового результата... что то в этом роде! попробую как приближусь к своему порогу ))) тебе удачи преодолеть свой по скорее!!!

И я не каждый день считаю калории, потом все определяешь на глаз, только когда себя расспускаю до безобразия, хватаюсь за свой волшебный блакнотик и опять начинаю все строго записывать.
Разгруз идет полным ходом, есть не хотЦа, хотя прошлый свой разгруз (ну кода была в зажоре) ой как тяжко он протекал, думала и день не закончиться, тода я 1,200 потеряла, а на следующий день с лихвой все вернула. Терь баста, хорош дурить, даже мама заметила, что я поправилась.
Не выдержала, встала на весы вес 70,500(-300) и это тока полдня прошло

#77

Удачного денька)

Алла ™s4astie™ приветик!
И тебе удачног денька, спасибо, что навестила

П@р@ллелb, ты в блакнотике считаешь??? ты мой герой!!! супер не лентяйка )))) вот сайт замечательный! там все есть и удобный подсчет и графики!1 намного проще ))) http://www.dietaonline.ru/

Не, я в блакнотик записываю все граммулички, которые скушала, а на этом сайте я уже зарегистрировалась. Я даже себе какую-то программку скачала.