ТАК! киш вон злые мысли...а то у меня тут слюноотеление на клаве остаётся Я ж слабовольное существо....так что вырабатываем силу ВОЛИ))))))

Приветик, Танюшечка!:)


Так, это всё что угодно, но не обед!:wink:


Ну что за глупости? Не надо бороться с собой, надо меня свои привычки относительно еды.


Это никакое не помешательство, а закономерность. Вечером у тебя организм сам забирает, то чего ты его лишала весь день- еду! За денб он изголодался, а вечером полный доступ к еде, и по доброй воли он от неё не откажется. Я не говорю, что надо голодать и вечером, ни в коем случае!!! ЧТОБЫ НЕ ХОТЕТЬ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ, НАДО ЕСТЬ С УТРА! А ЧТОБЫ ХОТЕТЬ ЗАВТРАКАТЬ, нАДО НЕ НАЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ! Видишь это хождение по кругу. Тебе надо перераспределить дневной объем еды, и всем будет хорошо.


Про завтрак тебе уже сказали, я придерживаюсь мнения каша и только каша. Я сама к этому долго шла, но сейчас без неё плохо.
По поводу остального. Что было в 19.00 я бы подняла на 14.00 и добавила бы туда кусок рыбы с 22.00, ну разумеется умеренная порция. Вот это нормальный обед.
Из 22.00 я бы убрала картошку совсем, и добавила овощной салат к шашлыку (огурец, помидор и куча травы- если любишь). Ну и конечно, на пару часов пораньше это всё съесть.
Ну раз уж случился форс-мажор, главное не паниковать. На следующий день всё отработала и живи спокойно.
И запомни, батоны можно щипать в первой половине дня, в крайнем случае на обед, тогда они безобидные.


Овсянка утром! Для кишечника лучше не придумаешь.

#77

ООООО!ИРИШКА ПОЯВИЛАСЬ В ГОСТЯХ!

это я тогда по рынку лазила,поэтому вот так всё вышло

вот и я думаю,что утром всё вроде ровно и гладко,вечером наедаюсь....лучше бы наоборот повернуть)))

у меня это уже млин закономерность получается.. я не паникую! БУДУ ИСПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЮ)))))

Классно сказано

угу))) ща на обед сделаю+курой вареной))
РАДА ЧТО ПРИШЛА В ГОСТИ))

Раз пошла такая пьянка, решила и я показать как у меня цвёл кактусик всю осень и немного зимы....тока после зимы его больше нет
#77

Что с ним случилось?
Я тоже тада из дома навыкладываю тебе фоток своих кактусов

умер! отцвёл своё и сдох..жалко..красивенький был Хотя.ухаживала как и ухаживала)
Я вот всё розу себе хочу посадить,но говорят что она капризная...а про свою мечту-орхидею буду вообще молчать,неподходящий у нас климат..но на счет розы надо купить...... думаю)))

ОК! я обожаю кактусы,а если они цветут--то вообще прелесть)

Вредина:)
Приветики моя хорогшая.
Почитала про твои вечерние зажоры и подумала о себе..
только у меня не вечерние, а дневные...
сила воли пропала..
как хорошо, что тебя погоняли, мне стыдно тоже стало, есть за что...
давай вместе за ум браться!?

Приветик,Лизочка
Рада тебе!)))))))
Тебе то хорошо..у тя дневные зажоры)))) а я вот балда!
Ну ничего,у меня вот резко переклинит и сразу возьмусь серьёзно за себя! Могу и за тебя! Самое сложное за себя конечно))))

ничего у меня не получается....
не место мне тут быть.....
сколько можно мусолить одно и то же?
не могу....не выходит из меня худеющийчеловека.....
короче,ушла,оставив надежду,что возьму своё тело в руки и начну правильно что-то делать....а так ...это всё несерьёзно!
Наелась---покаялась---опять наелась===опять покаялась....всё одно и тоже! Я неисправимый лошара (ми контара).....
надоело обещать и не выполнять!
НУ НЕТ У МЕНЯ СИЛЫ ВОЛИ! ЗАБЕРИТЕ МЕДАЛИ ЧТО ЛЬ? Я НЕ ЗАСЛУЖИЛА НИ КАПЕЛЬКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ушла в себя.....возможно надолго.....пока не исправлюсь,наверное...
опять стыдно..опять урок не пройден...так нельзя!

Приветик, Танюш!


Ну с чего ты это взяла??..не наговаривай на себя! Хорошая линеечка, пройдено больше половины. У тебя не такой вес, чтобы он по килограмму в неделю уходил.


Очень хорошо. Вот и не обещай, никому и ничего! И даже себе. На дворе лето, у тебя замечательный возраст (в голове нет мусора, а на лице морщин). Живи и радуйся, улыбайся себе (это не только про отражение в зеркале, а внутри улыбайся).


Согласна! Так гнабить себя нельзя!

#77

Выше нос!

Ща будет жесткая моральная оценка, может, тебе даже захочется набить мне морду, но фигушки, мордочка моя слишком далеко.
Знаешь, почему у тебя ничего не получается? Потому, что ты не хочешь, чтобы получалось. Ты используешь эту ситуацию, чтобы сказать себе, что ты - неудачница, и еще сильнее не любить себя. Тебе так удобно.
Вместо того, чтобы послушать то, что тебе говорят, попытаться что-то изменить в своем питании и двигаться дальше, ты не меняешь ничего, констатируешь, что не худеешь, и продолжаешь себя не любить. Ты используешь эту ситуацию, чтобы чувствовать себя несчастной.
Вот, смотри, это - твое меню полугодичной давности:

Чем оно отличается от сегодняшнего? Да ничем! Ты не хочешь даже попытаться, тебе нравится наступать на одни и те же грабли и винить в этом свои ноги, хотя дело-то не в ногах (=желудке), а в голове!
Как ни банально, чтобы что-то получилось, нужно этого захотеть.
Тань, спроси себя, нужно ли тебе худеть, хочется ли тебе этого? Твои внутренние проблемы никакой вес не решит, будь то 60 кг, 55 кг, 50 кг или 45 кг.
Действительно, остановись, сделай перерыв, разберись в себе, разберись в своей жизни, почему так действуешь и что тебе нужно на самом деле.
Самоуничижение - штука очень привлекательная, она как бы снимает ответственность за многие неудачи, но это путь в никуда.
Надеюсь, ты понимаешь, что я написала это только для того, чтобы ты осознала свою проблему и действительно попыталась изменить что-то внутри себя.

Врединка!
Есть такие мудрые изречения, которые я очень люблю и в сложных ситуациях вспоминаю:
"дорогу осилит идущий" и " дорога в тысячу ли, начинается с первого шага", и еще " любая мечта даётся тебе с силами её осуществить!"
не грусти просто пойми, что тебе нужно на самом деле, все станет гораздо проще
Возможно, поможет немного разобраться, если ты напишешь себе список для чего ты хочешь похудеть на самом деле

Приветик, Танюш!:)
Как у тебя дела?

#77

Что это такое??!!
Давай возьми себя в руки, у всех бывают и взлеты и падения, главное взять себя в руки!!
Мы чуть-что поможем!!

ПРИВЕТ МОИ ХОРОШИЕ!!!!!!!!#77
РАДА ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЧТО вы ко мне пришли в гости и ЧТО ПОДДЕРЖИВАЕТЕ МЕНЯ ЗАОЧНО!#77
Дела у меня как в поговорке"То понос..то золотуха..."
Сейчас ПЕРВОЕ!
Кушаю сегодня/завтра ТОЛЬКО рис+сухарики+чай = и ВСЁ!
Тяжело было вернуться на сайт,и я до сих пор в раздумьях........что мне на самом деле нужно? чего я хочу?
Настроение у меня хорошее
Сегодня подумала,что давно не чувствовала "бабочек в животе"...а так хочется... ммм.. )) порой сама от себя так кайфую..радость внутри меня)))))))
Девочки,еще раз спасибо за поддержку!